Motivation: Ausdauersport-Floskel-Bingo
Die Triathlon-Saison 2018 neigt sich so langsam dem Ende zu. Wir hatten einen Jahrhundertsommer und ich habe so viele Wettkämpfe bestritten, wie noch in keiner Saison zuvor – statt eines Saisonrückblicks habe ich ein „Best of Floskeln“ zusammen getragen. Ich erhebe keinen Anspruch auf Vollständigkeit und das „Zu Ernst nehmen“ des Bingos wird mit sofortiger Disqualifikation bestraft!
Laufgedanken: Glücksathleten – ein Blogroll
Ein kleines Phänomen des Ausdauersports: Eine Szene während des Bonn-Triathlons hat mich nicht mehr losgelassen. Ich war schon sehr früh in der Wechselzone und nachdem ich alles aufgebaut hatte, saß ich auf dem Boden, vor meinem Fahrrad und aß gemütlich mein Frühstück. Um mich herum wurde es natürlich merklich voller und voller und immer mehr Frauen tummelten sich ebenfalls in der Wechselzone. Alle gingen ihren eigenen Ritualen nach, bis eine der Starterinnen den ersten Startschuss des Tages gab:
Laufgedanken: Wie ich meine Startpanik besiegt habe
Ich schwimme – ich radel – ich laufe – ich mache Yoga und Stabitraining. Meine Trainingsbereiche wurden immer schneller, aber wenn es drauf ankam, konnte ich die Leistung, die ich im Training vollbracht habe, einfach nicht abrufen. Der Spaß am Sport wurde zum Frust. Es dauerte dann noch eine Weile, bis ich verstand: Der Wille ist unser größte Muskel. Wie ich meine Startpanik besiegt habe, der Spaß an Wettkämpfen zurück kam und was mein Trainingsplan damit zu tun hat, lest ihr jetzt in dem neusten Beitrag vom MyGoal-Team:
Laufgedanken: Das mit dem Kopf und das mit dem Körper
Es ist endlich Wochenende. Sonntag, um genau zu sein. Die letzten Tage liefen sehr ruhig. Bisher gab es nur ein kleines Stabi-Training am Samstag – ansonsten war Zeit für Regeneration. Natürlich kribbeln jetzt schon die Füße. Ich freue mich wahnsinnig auf den geplanten Lauf im Wohlfühltempo. Meine liebste Laufstrecke, die bequemsten Laufschuhe und das Finale vom Hörbuch, draußen ist es bewölkt, aber trocken – die Definition eines perfekten Sonntag-Lauf. Noch im Bettchen lese ich den Artikel von Lauvernarrt über die Sache mit dem Zunehmen. Innerlich stimme ich ihr zu, finde mich in dem Artikel wieder. Auf der anderen Seite bin ich dankbar, dass mir diese Gedanken länger nicht mehr kamen und ich…
Spendenaktion 2017: Ich lauf mir die Füße bunt
Kölle, do bes bunt (Köln, du bist bunt) nimms jede Sproch en der Mund (sprichst jede Sprache) häs jede Färv op der Fahn (auf deiner Fahne finden sich alle Farben wieder) Kölle, do küss aan (Köln, du kommst gut an) Sangen Brings in ihrem Hit „Kölle du bes bunt“ – und damit das auch so bleibt engagiere ich mich ja schon seit einigen Jahren für den „Run of Colours“. Mit dem Promoteam bin ich das ganze Jahr im Rheinland unterwegs um auf die schönste Veranstaltung im Laufkalender aufmerksam zu machen – dieses Jahr möchte ich mehr tun und starte am 23. September als Spendenläuferin. Durch meinen geliebten Sport durfte ich neue Erfahrungen…
Laufgedanken: Happy New Year 2017
365 neue Tage, 365 neue Chancen, 365 neue Möglichkeiten 365 neue Taten, 365 beste Wünsche – Lasst es krachen –
Laufgedanken: Mutmacher
Mach‘ es auf deine ganz eigene Weise, Mach‘ es auch, wenn der Zeitpunkt nicht perfekt ist oder deine Knie zittern, Mach‘ es mit Freude, mit Liebe und mit Begeisterung, Mach es, auch wenn es alle anderen blöd finden, oder verrückt, oder unmöglich aber vor Allem: MACH‘ ES!
Laufgedanken: Why we tri
„Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle“ – Christian D. Larson „Was du da machst, könnte ich niemals!“ – „Warum tut man sich sowas freiwillig an und zahlt auch noch Geld dafür?“ – Diese, und ähnliche Aussagen, höre ich öfter, wenn ich von meiner großen Leidenschaft berichte. Die Frage nach dem „Warum?“ ließ mich irgendwie nicht mehr los – nun habe ich versucht eine Antwort zu finden:
Laufgedanken: Hello Again!
Was für ein Sommer der da hinter uns liegt 🙂 Ich weiß gar nicht so recht, wo ich anfangen soll, also nehme ich euch heute mit auf eine chronologische Reise durch die schönsten Monate des Jahres!
Laufgedanken: Warum es nicht immer ein Marathon sein muss
Oder: warum ich (ganz bestimmt – oder auch nicht) nie wieder einen Marathon laufen möchte! „Ich möchte einmal in meinem Leben einen Marathon laufen!“ Wie oft habe ich diesen Satz früher gesagt und wie oft habe ich es für absolut unmöglich gehalten, dass ich es wirklich einmal schaffen könnte. Es stand ganz oben auf der Liste der Dinge die ich erledigen muss, bevor ich alt bin 😀 42.195 km – eine magische Distanz! In meiner Phantasie waren es ganz besondere Menschen die dort an der Startlinie stehen. Schlank, gut vorbereitet und hoch konzentriert. Dann fällt der Startschuss und die Kilometer fliegen nur so vor sich hin, bis man nach, im…