„Make sport drinks great again!“ & Tue etwas Gutes! Die richtige Wettkampf-Ernährung ist ja immer ein Thema für sich. Ich schätze es gibt mindestens so viele Ratschläge, die sich mit diesem Thema auseinander setzen, wie es welche über das richtige Training an sich gibt. Schon im Juli soll ein neuer, crwodfundingfinazierter Isodrink in Bioqualität von Berlin Organics auf den Markt kommen und ich hatte nun die Möglichkeit Baowow Hydration vorab zu testen und möchte euch die Ergebnisse natürlich nicht vorenthalten.

Neben den richtigen Laufschuhen ist der Sport-BH DAS wichtigste Kleidungsstück für uns Athletinnen. Als ich las, dass nur ca. 15% der Frauen überhaupt einen Sport-BH tragen war ist wirklich geschockt! Die weibliche Brust besteht aus Fett, Drüsen, Bändern und Bindegewebe, welches sich im Gegensatz zu einem Muskel nicht trainieren lässt und somit jeder Bewegung ungefiltert ausgesetzt ist. Schnitt, Passform und Nutzen sind dabei sehr individuell und unterschiedlich. Ich wollte heute mal etwas Licht in den dunklen Sport-BH-Dschungel bringen.

Wir wissen eigentlich alle, dass wir nicht während des Trainings besser werden, sondern in der Zeit danach. Wir müssen unserem Körper die nötige Zeit zur Regeneration bieten. So vermeiden wir Übertraining, geben den Muskeln, Bändern und Sehnen Zeit sich zu entwickeln und werden jeden Tag ein bisschen besser. Athleten sind aber nun nicht unbedingt für ihre Geduld bekannt. Ganz nach dem Motto: „Viel hilft viel!“ Würden wir am liebsten jedem Tag trainieren. Das ist natürlich nicht sinnvoll. Um die Zeit der Regeneration zu verkürzen gibt es von SKINS die „Tight for Recovery“, die den Regenerationsprozess unterstützen soll – ich hatte die Gelegenheit sie mal auf Herz und Nieren zu testen und möchte…

Eine kleine Überraschung für meine Blasen-Probleme erreichte mich diese Woche:Wie versprochen habe ich nun (endlich) neue Wrightsocks bekommen 🙂 Aber nun erstmal eins nach dem anderen:Meine erstes paar habe ich in diesem Jahr auf der Marathonmesse in Bonn erstanden. Nach einem ausgiebigen Test konnte ich zwar sagen, dass ich weniger Blasen an den Füßen hatte – aber ganz bekämpfen konnten die Socken mein Problem nicht…Sehr lange habe ich vom Hersteller nichts gehört – bis ich den Stand auf der Marathonmesse in Köln nochmal besucht habe. Ich hab von meinen Erlebnissen berichtet und der nette Mensch sichert mir nochmal zu, dass ich ihm nur eine Mail schreiben muss und dann sendet…