Wettkampf: Deutsche Post-Ladies Run Essen
Hallo ihr Lieben 🙂wie ihr euch bestimmt erinnert, habe ich vor ein paar Wochen zwei Startplätze für die Laufserie „Deutsche Post-Ladies Run“ verlost. Gewonnen hat die liebe Katharina von Blaubeer. Hier ist nun ihr Bericht, von ihrem ersten Wettkampf 🙂 Hallo liebe Leser von Caros tollem Laufblog!Nachdem ich bei Caros Gewinnspiel mitgemacht habe und einen tollen Platz beim „Deutsche Post Ladies Run“ gewonnen habe, dachte ich zunächst einmal: „Oh mein Gott! Was hast du denn da schon wieder gemacht? Wie sollst du das denn schaffen und bin ich überhaupt schon bereit dafür?“ Mein Vorgehen war eine ganz typische Katharina-Aktion. Abends schön durch die Bloggerwelt gesurft und sich Zeug durchgelesen und dann…
Wettkampf: Herscheid Triathlon
Ich habe es wirklich getan – ich habe meinen ersten Triathlon gefinisht… Am Samstag morgen machten wir uns früh genug auf den Weg nach Herscheid, wo 500m schwimmen im Freibad, 20km Radfahren und 5km laufen auf uns warteten. Wir sind sehr gut durchgekommen und waren somit früh genug am Veranstaltungsort um in Ruhe unsere Unterlagen zu holen, in der Wechselzone einzuchecken und ein bisschen die Atmosphäre zu genießen. Das Kuchenbüffet zum Beispiel war von den Mitgliedern des Vereins gespendet und eine Auswahl zwischen den Selbst-gebackenen Kuchen fiel schwer 🙂 wir konnten auch den Athleten, die in der Landesliga gestartet sind, ein bisschen zuschauen, Haare einflechten und dann wurde es langsam…
Laufgedanken: panische Vorfreude – Part I
Langsam werde ich echt kribbelig! Noch eine Woche bis zu meinem ersten kleinen Triathlon und dann noch zwei weitere Wochen bis zu meinem ersten Marathon… Ich weiß nicht, ob ich in meinem Leben je schon so nervös war 😀 Ich habe Momente, in denen Freue ich mich einfach nur unglaublich auf den Zieleinlauf und bekomme Gänsehaut wenn mein Lauftraining vorbei ist. Dann gibt es die Momente in denen mir klar wird, dass ich am 14.09. 42,195km kaufen soll! Kann mir mal bitte Jemand sagen wie ich das schaffen soll??? Dann ist mir aufgefallen, dass ich mein neues Rennrad noch nicht einmal eingefahren habe – eigentlich bin ich bisher nur einmal…
Wettkampf: Womens Run Köln
Als Enegiebündel durch die schönste Stadt der Welt 🙂 Strecke Zusammen mit 4.999 anderen Energiebündel ging es also, wie Saskia es schon beschrieben hat, immer den Dom im Blick durch das schöne Köln – meine so geliebte Heimat 🙂 Angetreten bin ich mit den Mädels und natürlich meiner Mama, die den Womens Run jetzt schon zum dritten Mal mit mir bestritten hat 🙂 Verpflegung Ungefähr auf der Hälfte der Strecke gab es, wie in jedem Jahr, einen kleinen Verpflegungsstand mit Wasser. Finde ich für 5km auch völlig ausreichend. Im Ziel wartet dann das REWE-Dorf auf uns. Dort gab es (fast) alles, was das Herz begehrt. Frisches Obst, Wasser, Apfelschorle, Erdinger…
Training: Garmin for Runners – Laufclub 3/4 Stabi-Training
Dieser Post hat wirklich lange auf sich warten lassen, aber wir sind einfach nicht dazu gekommen anständige Bilder zu schießen… Bis jetzt 🙂 Ab morgen gibt es also keine Ausrede mehr gegen Stabi-Training mit dem Thera-Band 😀 Eigentlich wissen wir alle, wie wichtig das Stabi-Training ist und wir wissen auch alle, dass es einfach keinen Spaß macht! Beim Garmin for Runners – Laufclub hat die liebe Trainerin Elli uns also 9 effektive und leichte Übungen gezeigt für die man nicht mehr als ein Thera-Band braucht. Wem die Übungen zu viel sind, kann sie natürlich auch in mehrere Teile teilen. Ich mache sie einmal in der Woche mit 2×20 Wiederholungen (ggf.…
Wettkampf: Ladies Run Düsseldorf
Mädels, das war unser Tag 🙂 Wie ich ja diese Woche schon angekündigt hab, bin ich mit der lieben Kathi heute in die verbotene Stadt nach Düsseldorf gefahren, um mit 798 anderen Laufverrückten 5km durch die Düsseldorfer Altstadt zu flanieren 🙂 Strecke Die Strecke war wirklich so schön, wie ich sie hier schon beschrieben habe 🙂 Die Altstadt und der Medienhafen ist echt sehenswert! An manchen Stellen war es leider etwas eng – die Mädels waren aber alle sehr gut drauf, sodass wir aufeinander Rücksicht genommen haben 🙂 Quelle: MySports von TomTom Durch die Kurven ist es wohl auch nicht die schnellste Strecke, aber heute ging es ja auch nicht nur um…
Brooks Messenger of Run Happy
Brooks Schon vor ein paar Wochen suchte Brooks neue „Messenger of Run Happy„.Das Bewerbungsformular war schnell ausgefüllt und abgeschickt 🙂 Wer könnte schließlich besser davon berichten, wie schön das Laufen ist 😉 (Ist ja nicht so, dass ich das nicht sowieso in jedem Post zum Besten gebe :D)Ein wenig später erhielt ich dann folgende Email: Darauf hin bin ich ca. eine halbe Stunde vor Freude in der Wohnung herum gesprungen 🙂 Ich hab wirklich nicht damit gerechnet, dass ich zu den Glücklichen gehöre, die in den Kreis der Messenger aufgenommen wird 🙂Ich konnte es kaum erwarten euch davon zu erzählen und jetzt hab ich endlich Zeit gefunden meinen Header zu…
Training: Sommerloch
Das Wetter macht zur Zeit wirklich, was es will, oder? Hier im Rheinland haben wir jeden Tag so gut wie jede Wetterlage und das in einem Abstand von max. 2 Stunden… Eine anständige Planung ist da fast unmöglich! Mal eine andere Art von Sommerloch 🙂 Welchen Ausdauersport kann man also komplett wetter-unabhängig trainieren???? Riiiiiiiichtig: Schwimmen 😀 Und bei welchem Ausdauersport kann man unglaublich viele schnelle Kilometer hinter sich bringen???? Riiiiichtig: Radfahren 😀 Und wie nennt sich nun der Sport, der alle drei Sportarten verbindet???? Ja, jetzt bin ich völlig übergeschnappt 😀 Ich habe mich zu meinem ersten Triathlon angemeldet! Ganz nach dem Motto: Wenn ich das schaffe, kann der Marathon…
Vegan-Wednesday: Urlaubsfeeling für zu Hause
Die #101 ist ja fast noch cooler als die #100, oder? Besonders freue ich mich aber natürlich auf die #111 :DWer den Vegan-Wednesday noch nicht kennt, findet hier alles wichtige und alle Beiträge findet man diese Woche bei Missy Cookie!Endlich gibt es das Kurzurlaubs-Rezept für einen Trip nach Mallorca 🙂 Ich konnte wirklich vegane Garnelen auftreiben und schon hat es mich zurück nach Mallorca gebeamt 😀 Zutaten:erstmal braucht man vegane Garnelen: 60gr. Reis 250ml Gemüsebrühe 1 rote Paprika 1 Zucchini 1 Zwiebel Olivenöl Salz, Pfeffer, Curry, viel Kurkuma Ich habe die Paprika, die Zucchini, die Zwiebel und die Garnelen in einem Topf angebraten, mit der Brühe und ca. 2 TL…
Gewinnspiel: Ladies Run – Das ist unser Tag
Das erste Wochenende im August ist in Düsseldorf fest in Mädels-Hand 🙂 Ein neuer Frauenlauf durch die düsseldorfer Innenstadt und das Ladies Town lädt zwei Tage lang zum Shoppen und Verweilen ein. Der Deutsche Post Ladies Run hat dabei einiges zu bieten. Die Teilnehmerinnen haben die Wahl zwischen dem 5km und dem 10km Lauf. Die Strecke führt von der Rheinwerft, vorbei an der Rheinkniebrücke in Richtung des Handelshafens. Entlang des Parlamentsufers geht es dann vorbei am nordrhein-westfälischen Landtag wieder zur Rheinwerft. Das Ladies Town lädt schon am Samstag zum Bummeln, Veweilen und Informieren ein. Dort können die Athletinnen ihre Startunterlagen abholen die letzten Lauf-Accessoires shoppen oder das ein oder andere Schnäppchen…
