MeckyCaro

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    Wettkampf: ELE-Triathlon Gladbeck 2017

    28. Mai 2017 / 1 Comment

      Weil „Spontan“ manchmal die beste Wahl ist und mir die kurzen Distanzen mega Spaß machen stand ich Sonntag Morgen also an der Startlinie des ELE-Triathlon Gladbeck. War es in den letzten Tagen endlich richtig sommerlich, versprach der Tag klassisches Aprilwetter. Als wir dann im Regen in die Wechselzone eingecheckt haben, kam unweigerlich die Frage nach dem „Warum?“. Aber nun waren wir ja schon aufgestanden und auch da, also sollte es auch auf die Strecke gehen 🙂

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    Training: Planung 2016

    12. Februar 2016 / 2 Comments

    Ja, Ja, ich weiß. Für die meisten Athleten ist es schon mitten im Jahr und eigentlich viel zu spät um mit der Saisonplanung zu starten! Wie ihr aber auch alle wisst, bin ich neben dem ganzen Sport auch mit Leib und Seele Kölnerin – das bringt es so mit sich, dass mein neues Jahr erst an Aschermittwoch beginnen kann 😀 Schön war es wieder 🙂 Jetzt ist es aber wieder Zeit für den „Ernst des Lebens“Konkret bedeutet das, dass ich am Montag in eine fünf tägige Fastenkur starten werde und im Anschluss die Ernährung wieder komplett clean gestalten möchte mit dem Fokus kohlenhydratreduzierte Kost. Nachdem das letzte Jahr durch mein…

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    3. Februar 2014

    Einen sonnigen Sonntag Morgen :-)

    27. Mai 2012
  • Motivation

    Motivation: Health VIP Package zum PSD Citylauf-Dortmund

    13. Oktober 2015 / 5 Comments

    Als die Einladung der LGO Dortmund zum 31. PSD Citylaufs Dortmund in Verbindung mit dem „Health VIP Package“ ins Haus flatterte, hab ich mich echt gefreut und gerne zugesagt. Es sollte ein ganzes Wochenende mal wieder um das Laufen gehen und wie ich mich darin verbessern kann! Pierre hatte für uns ein tolles Programm ausgearbeitet und unsere erste Station führte uns zum Laufsport Bunert in der Dortmunder Innenstadt 🙂   Meine Füße wurden vermessen und mein Fußabdruck getestet. Wie man auf dem Bild gut erkennen kann, nutze ich meine Füße zu wenig und habe zu wenig Auftritt-Fläche. Daran sollte ich mit Fußgymnastik und meinen Einlagen arbeiten 🙂 Besonders, dass es…

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    12. Mai 2014
  • Motivation

    Laufgedanken: Das Leben "danach"

    27. September 2015 / 10 Comments

    Knapp vier Wochen ist mein Saisonhighlight nun her. Die Regeneration läuft ganz gut, der Muskelkater und die schweren Beine haben sich auch schon verabschiedet, ebenso wie der Sommer und der Herbst lässt nicht mehr auf sich warten – genau der richtige Moment um neue Pläne zu schmieden 🙂 Für mich war sehr schnell nach dem Wettkampf klar, dass ich mich nach der OD nicht direkt auf noch längere Distanzen stürze. Der Marathon im Frühjahr hat mir so sehr gezeigt, dass das nicht das richtige ist. Außerdem finde ich Wettkämpfe jenseits der 6h-Grenze eine echte Zumutung, die ich mir einfach nicht antun möchte. Nächstes Jahr zum Kölntriathlon heißt es für mich…

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    28. April 2014
  • Wettkämpfe

    Wettkampf: Carglass Cologne Triathlon Weekend Teil II

    25. September 2015 / 3 Comments

    Teil II von meinem Saisonhöhepunkt, der wirklich emotionales nicht sein konnte 🙂 Wie ich es bis in die Wechselzone geschafft habe lest ihr in Teil I… Pünktlich zum Wechsel auf dem Rad wurde das Wetter wieder schlechter. Es pfiff ein eiskalter Wind und der Nieselregen sorgte für eine „Bleib-besser-auf-der-Couch-Stimmung“ Die Strasse war nass – ich war noch nie auf nasser Strasse gefahren…! Also: Safety-first und lieber langsam und sicher als schnell und mitten auf die Schnüss 🙂 Natürlich hatte ich mich nach langem hin und her überlegen für die falschen Brillengläser entschieden und musste bei bewölktem Himmel mit dunkler Brille fahren… An der zweiten Wende stand das Wasser sogar noch…

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    14. März 2014
  • Wettkämpfe

    Wettkampf: Carglass Cologne Triathlon Weekend

    20. September 2015 / 4 Comments

    Drei Monate Training. Drei Monate in welchen ich meinen Körper (mal wieder) ganz neu kennenlernte. Drei Monate um tolle Menschen kennen und lieben zu lernen um am Ende des CCTW so glücklich zu sein, wie lange nicht nach einem Wettkampf. Der Triathlon-Morgen begann früh und leider regnerisch… 🙁 Wirklich nicht das Wetter, bei welchem man sich freiwillig draußen sportelt 🙁 Aber manche Dinge kann man sich ja nicht aussuchen, also Sachen ins Auto und ab zum Fühlinger See. Meine Wechselzone war aufgrund des Wetters natürlich etwas improvisiert, aber nasse Schuhe waren natürlich keine Alternative :S Meinen Nerven ging es zu diesem Zeitpunkt übrigens noch gut. Am Tag zuvor stand ich…

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    Wettkampf: Regionalgas-Triathlon Zülpich Teil 2

    22. August 2015 / 7 Comments

    Heute folgt der zweite Teil meines ersten „richtigen“ Triathlon in Zülpich. Wie es dazu kam, dass ich wirklich glücklich aus dem Wasser kam, könnt ihr im ersten Teil nachlesen 🙂 Die Wege vorher schon abzulaufen, war eine sehr gute Idee 🙂 Ich hatte in der Wechselzone somit überhaupt keine Orientierungsschwierigkeiten, fand ohne Umwege meinen Platz und hatte auch jetzt keinen Grund zur Panik. Hier machte sich dann das fleissige Wechseltraining im Rookie-Programm bezahlt. Ich wusste genau was ich tat: Gesicht abtrocknen, Helm und Brille anziehen, Trinken, Schuhe, Uhr vorbereiten, Trinken und los zur weißen Linie. Vielleicht war ich in der Wechselzone ein bisschen zu entspannt – dort kann ich auf…

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    Wettkampf: Regionalgas-Triathlon Zülpich Teil 1

    16. August 2015 / 8 Comments

    Mein erster „richtiger“ Triathlon und damit natürlich auch die Generalprobe für die olympische Distanz im September beim Regionalgas-Triathlon in Zülpich:Der Morgen startete früh, meine Aufregung war aber schon sehr lange vor Sonnenaufgang wach 😀 Obwohl es noch nicht so aussah, sollte es ein schöner Tag werden. Die ganze Atmosphäre war ein bisschen spooky, passte aber irgendwie perfekt! Ich liebe diese Minuten, wenn es überall kribbelt und man den Triathlon fast riechen kann… Beim Aufbau der Wechselzone, und auch schon am Vorabend, konnte ich alle guten Ratschläge von Beate noch einmal durchgehen. Ich arbeitete also meine Checkliste ab und baute in Ruhe meine Sachen auf. Damit ich mich nicht verlaufe ging ich…

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    Motivation: 30 Minuten mit Beate Görtz

    4. August 2015 / 1 Comment

    Beate Görtz: Profi-Triathletin seit 2012, Ironman-Weltmeisterin 2010 und 2011, Gewinnerin der Challenge Dänemark sowie des Ostseemans 2015, startet für den ASV Köln, ist Süchtig nach Weingummi und die größte Motivation, die wir Rookies uns vorstellen können. Ich hatte nun die Gelegenheit sie zu Treffen und sie mit Fragen zu löchern:Du konntest ja schon einige Titel abräumen und Rennen gewinnen, ist es das gleiche Gefühl zu Gewinnen wie wenn man den aller ersten Triathlon finisht?„Das erste Mal über die Ziellinie zu laufen ist ein Gefühl, was du nie wieder reproduzieren kannst. Da bist du so wahnsinnig stolz auf das was du geleistet hast – ich glaub das ist das schönste Gefühl.…

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  • Motivation

    Laufgedanken: Meine Treppe des Grauens

    13. Juli 2015 / 5 Comments

    Oder: wie ich den Ehrgeiz entdecke… Die Stützräder sind ab und die zweite Hälfte vom Rookie-Projekt ist angebrochen. Für den besten Headcoach hieß das also, uns mal richtig richtig zu quälen.  Treppentraining stand auf dem Plan. Nach dem Einlaufen durften wir ganze 8 (!!!) Mal den Brückenaufgang herauf sprinten und über die Schräge wieder entspannt zurück laufen.So hatte ich auch direkt die Möglichkeit, meinen Maximalpuls (annähernd) zu bestimmt: höchster gemessener Wert: 211 (!!!) Das Gefühl die Treppen besiegt zu haben war natürlich unbeschreiblich und ich hätte wirklich nie gedacht, dass ich DAS durchhalte. Ich bin immer des Laufens wegen gelaufen und eigentlich nicht um schneller zu werden. Vor anstrengenden Trainings…

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    Mecky Caro

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