Training: Triathlon-Rookies HALBZEIT
Schon wieder ist ein Monat herum und das heißt diesmal auch HALBZEIT im Cologne Triathlon Rookie Projekt: Schwimmen Zeit: 6h Distanz: 10km Kurz nach dem letzten Update wurde es schwimmtechnisch ernst: es ging ans Freiwassertraining. Joa, was soll ich sagen? Spaß macht es nicht… Es klappt so naja und nach dem 24h-Schwimmen in Dormagen hab ich auf jeden Fall die Angst vor der Distanz verloren. Irgendwie werde ich da schon durchkommen – mit oder auch ohne Neo. Ich werde lernen müssen nicht so viel Wasser zu schlucken. Hoffentlich bleiben dann auch die ständigen Magenkrämpfe nach dem Freiwasser aus :S Bei dem Wetter ist das Schwimmen natürlich eigentlich die angenehmste…
Training: wichtige Accessoirs beim Freiwassertraining
Markus wollte sie ja unbedingt haben und TADAAA: hier sind sie: Fotos von mir im Neo 🙂 Bei dieser Gelegenheit wollte ich mal alle meine gesammelten Tipps rund um das Training im Freiwasser mit euch teilen! First of all: So ein Neo ist wirklich vorteilhafter, als ich erwartet habe 🙂 Es macht im Wasser wirklich einen riesen Unterschied, weil der Neopren einfach super viel Auftrieb bietet und man so nicht untergehen kann 🙂 Wichtig ist natürlich die Passform und bevor man einen Anzug kauft, sollte man ihn in jedem Fall einmal geschwommen sein! Meine Wahl fiel auf ein Einsteigermodell von Zaosu. Passt super und hält mich über Wasser! Leider sind die…
Wettkampf: 24-h-Schwimmen Dormagen
Oder: wie ich einfach mal über mich hinaus gewachsen bin 🙂Die liebe Carola aus unserer Runner’s High-Gruppe lud dieses Wochenende zum 24-h-Schwimmen in der Römertherme in Dormagen. Die Regeln sind einfach erklärt: Jeder Schwimmer (egal ob Einzel oder in der Mannschaft) schwimmt so lange er kann und so viel wie möglich. 15-minütige Pausen sind erlaubt – also die Gelegenheit kurz was zu Essen und zu Trinken. Pro Person haben wir als Startgeld 5€ für den deutschen Kinderhospizverein gespendet. Außentemperatur 14°C, Wassertemperatur 29°C 🙂 Also wirklich beste Voraussetzungen! Jeder Teilnehmer bekam eine Urkunde, ab 500m zusätzlich eine Bronze-Medaille, ab 1.500m eine Silber-Medaille, ab 3.000m eine Gold-Medaille und ab 10.000m eine Sonderwertung.…
Training: Radfahren (in der Gruppe)
querschnitt / pixelio.de Ob Radfahrer und Autofahrer in diesem Leben noch Freunde werden? Manchmal glaube ich es ja fast nicht – deswegen möchte ich heute einmal ein bisschen für etwas mehr Verständnis auf beiden Seiten werben und ein paar Regeln erklären 🙂Wutblogs übers Radfahren gibt es ja leider viele… Zuletzt habe ich bei Katrin einen tollen Bericht gelesen. Ja, ich kenne jeden einzelnen Typus auch und auch mich macht es immer wieder wahnsinnig! Heute soll es aber wie gesagt um das Verhältnis zwischen Radgruppen und Sonntagsfahrern gehen: 1. Der geschlossene Verband Fahren 16 oder mehr Radfahrer in einer Gruppe, so bilden diese einen geschlossenen Verband. Dieser geschlossene Verband gilt als ein…
Training: Triathlon Rookies – der 1. Monat
Kinder, wie die Zeit vergeht 😀 der erste Monat im Rookie-Training ist rum – Zeit für einen kleinen Zwischenstand. Schwimmtraining Zeit: 4h Distanz: 4,7 km Meine Angst-Disziplin. Beim ersten Training dachte ich, ich wäre wirklich sehr gut und wusste nicht mehr, warum ich mir so Sorgen gemacht habe. Bei der zweiten Einheit hatte ich das Gefühl, ich müsste das Seepferdchen nochmal machen und könnte nie nie Mals im Freiwasser kraulen. Also gab’s eine extra Einheit. Ich glaube ich muss mich einfach nur an das Wasser gewöhnen. Gestern beim Training sah die Welt wieder ganz anders auch und auch der Trainer meint, mit Üben Üben Üben sollte das bis zu meinem…
Training: Cologne Triathlon Rookies 2015
Quelle Lange habe ich euch auf die Folter gespannt und nun kommt endlich die Auflösung: Ich werde diesen Sommer am Cologne-Triathlon-Rookie-Projekt teilnehmen 🙂 Nach dem Erlebnis „Herscheid-Triathlon“ letztes Jahr, war sehr schnell klar, dass man Triathlon am besten nicht so aus der Lamänge bestreitet. Man sollte kraulen können und es kann auch nicht schaden, den ein oder anderen Kilometer auf dem Rad verbracht zu haben 🙂 Nach dem Film „Wechselzeiten“ war ich natürlich umso mehr motiviert. Ein Athlet aus meinem Lauftreff hat dann den Kontakt zum Headcoach des Kölner Projekts hergestellt und somit war die Entscheidung für das Projekt sehr schnell gefallen. Am Dienstag gehts los und ich freu mich…
Produkttest: TomTom Multi-Sport Cardio
Keine Marathon-Vorbereitung ohne das richtige Equipment 🙂 Mir steht dafür die TomTom Multi-Sport Cardio GPS-Uhr zur Verfügung, über die ich heute berichten möchte!Alle technischen Details und eine tolle Zusammenfassung über die verschiedenen Funktionen und technische Daten findet ihr bei Din von Eiswürfel im Schuh 🙂 Nach diesem tollen Bericht möchte ich mit euch nun mein persönliches Fazit zu der GPS-Uhr teilen: Meine Pluspunkte: Kundenservice Leider, leider, leider funktionierte bei meinem Modell der Uhr die Herzfrequenz-Messung überhaupt nicht… Ich habe mich dann mal in dem Forum des Herstellers umgesehen und erstmal alle Tipps befolgt, welche ich dort gefunden habe. Als das leider auch nichts gebracht hat dauerte es zwei sehr nette…
Nach Karneval ist vor dem Marathon :)
Schon wieder ist eine ganze Zeit vergangen, ohne dass ich mich gemeldet habe… Dafür gibt es jetzt einiges zu erzählen 🙂Nein, ich bin immer noch nicht schwanger (:D Liebe Grüße an Markus und ich freu mich für dich Saskia) und ich hab auch das Laufen oder den Sport nicht aufgegeben 🙂 Karneval war wie immer sehr zeitintensiv und damit wollte ich euch nicht zu sehr nerven 🙂 Dann habe ich nach Karneval nach langem überlegen eine neue Ausbildung angefangen. Ich bin total glücklich mit diesem Schritt, der Job macht sehr viel Spaß. Nur muss ich mich im Moment also mal wieder ein bisschen neu organisieren…! Mein Training für den Düsseldorf-Marathon…
Laufgedanken: Sport ist Mord
„So wie du läufst – das kann doch gar nicht mehr gesund sein“ „Sport ist Mord“ – „Hast du neben dem Training denn noch ein Leben?“ Diese und alle anderen Sprüche kennen wir Hobby-Läufer ja nur zu gut. Und, wer hätte das gedacht, nach einer neuen Studie haben die Kritiker also auch noch Recht. Die FAZ hat gestern also diesen Artikel veröffentlicht, der eine Studie vorstellt nach welcher Läufer, die „exzessiv“ Joggen eine ÄHNLICHE Sterblichkeitsrate haben, wie Nicht-Läufer. Demnach ist es nur ein leichtes Lauftraining in unteren Pulsbereichen und auf keinen Fall öfter als drei Mal in der Woche gesund. Sehr passend dazu fand ich dann den Wutblog der Wiwo-Online.…
Laufgedanken: Lebenszeichen
Hier ein kleines Familienbild <3 Uff… Irgendwie komme ich im Moment einfach nicht zum bloggen und es tut mir so unendlich leid! Ich habe so viele Ideen und neue Projekte, die ich gerne teilen möchte.Das „Projekt Sexy Bauch“ nimmt bei mir echt viel Zeit in Anspruch und nach dem fitten aber faulen Dezember muss ich mich im Moment erstmal wieder neu organisieren, um meinen Alltag geregelt zu bekommen 🙂 Schließlich stecken da jetzt wieder 2x Workout im Studio und eine Koppeleinheit mehr drin als im vergangenen Jahr. Ich bin aber so motiviert wie lange nicht mehr und habe unglaublichen Spaß am Sport und der gesunden Ernährung – solche Phasen soll…
