Tagebuch 13.02.2014: #FitFeb Tag #13 Hey Kölle, du ming Stadt am Ring
Nach dem anstrengenden Lauf über die BÖSE BRÜCKE gestern wollte ich heute eigentlich einen lauffreien Tag einlegen und mich ganz dem Pilates/Yoga/HIIT hingeben. Nach sieben Stunden fleißiger Arbeit an meiner Bachelor-Thesis (ich bin heute wirklich sehr sehr sehr git voran gekommen und kann das Ende sehen :D) wollte ich nur noch an die frische Luft. Also rein in die Laufschuhe und ab zum Lauftreff! Meine Beine waren doch etwas schwer aber ich fühlte mich sehr gut! Da ich mir dieses Gefühl nicht nehmen lassen wollte, habe ich mich an der Hohenzollernbrücke verabschiedet und bin über diese gelaufen. Genau in der Mitte wollte ich dann ein schönes Foto der BÖSEN BRÜCKE…
Tagebuch 12.02.2014: #FitFeb Tag 12 – die Zoobrücke und ich
Ja, die Zoobrücke und ich werden wohl in diesem Leben keine guten Freunde werden…! Sie ist soooo gemein! Quelle: Google Maps Erst einmal gibt es auf unserer normalen Runde KEINE Möglichkeit, einen anderen Aufgang als den ganz steilen zu nehmen (vor lauter Schnattern vergesse ich immer über eine andere Ampel zu gehen – dann muss ich mit rauf laufen :(). Zweitens hat man durch die Form der Brücke das Gefühl, dass sie nicht aufhört zu steigen. Es geht hoch und hoch und hoch und hoch bis zum höchsten Punkt und dann genauso gemächlich aber gemein wieder hinab! Als wäre das nicht schon schlimm genug, ist die böse Brücke auch 0…
Tagebuch 10.02.2014: #FitFeb 2014
Meine Mitgliedschaft beim McFit läuft pünktlich zum Ende der FitFeb aus. Seit dem stehe ich aber vor der Frage, was ich stattdessen an Fitnesstraining machen möchte…! Möchte ich ein Studio mit einer Vielfalt an Kursen? Möchte ich Geräte-Training machen? Brauche ich für meine Stabi-Übungen wirklich ein Fitnessstudio? Möchte ich viel Luxus beim Training haben und dann auch viel dafür zahlen? Wie lange kann ich mich für Home-Training disziplinieren? Wie viel kosten die neuen Home-Online-Kurse und wie sind die sonstigen Konditionen? Wie wäre es mit Training im Verein? Welcher Verein? Fragen über Fragen…. Ich denke es ist am Besten, wenn ich die einzelnen Möglichkeiten nacheinander durchgehe und mich dann entscheide! Den…
Tagebuch 06.02.2014: #FitFeb Tag #6 und rude Nas und rude Schlopp
Heute gibt es das kleine Update schon viel früher als sonst, denn: HEUTE IST KARNEVAL 🙂 Zusammen mit meiner Freundin Alex gehe ich heute Abend auf die rude Nas und und rude Schlopp-Benefiz-Karnevalssitzung zugunsten der Aidshilfe Köln Künstler wie Kasalla, Bläck Fööss, Höhner, Bernd Stelter, Guido Cantz und Marc Metzger treten heute Abend ohne Gage ganz für den guten Zweck auf! Wir haben uns entschieden im Dirndl zu gehen 😀 (Jedes Mal, wenn ich es anziehen muss ich gefühlte 10 Stunden lachen…) Ein Bericht und hoffentlich viele schöne Bilder gibt es dann Morgen 🙂 Die Challenge: Sportlich wollte ich heute mein Knie ein bisschen schonen. Also habe ich zwei kleine Fitness-Tutorials…
Tagebuch 05.02.2014: Tag #5 der FitFeb
Neuer Tag, neue Motivation! Nachdem ich ja vor dem letzten Wochenende überhaupt keine Lust mehr hatte, mir Gedanken um meine Ernährung zu machen, habe ich heute im WeightWatchers treffen festgestellt, dass ich mich ganz von alleine seit Montag gesund ernährt habe! So soll das bleiben, denn es fühlt sich wunderbar an! Sportlich stand heute neben dem Radfahren zur Arbeit auch noch eine schöne Brückenrunde mit einem Teil des Lauftreffs an. Es wurden dann 11,15km in 1:13:54h. Also ein Schnitt von 6:25min/km. Es war sehr sehr anstrengend aber hat riesigen Spaß gemacht! Langsam macht sich die Belastung sehr deutlich in den Beinen bemerkbar – es ist also wieder Zeit für zwei…
Tagebuch 04.02.2014: Tag #4 der Fit-im-Februar
Hallo liebe Sportsfreunde 🙂 nach einem sehr anstrengenden Wochenende und einem noch anstrengenderem Lauf gestern, hatte ich heute Beine, die sich nach 100% Blei anfühlten… Trotzdem hab ich es geschafft, die 8km bis zum Büro mit dem Fahrrad zu fahren. Hin in 26min und zurück wegen des Gegenwinds in 27min. Somit war die Sporteinheit abgehakt. Eigentlich wollte ich noch ein kleines Workout dran hängen, aber ich hab das Gefühl, dass 2x30min. Radfahren ausgereicht haben. Jetzt kann ich Morgen bestimmt wieder mit dem Rad zur Arbeit. Hier noch zwei kleine Eindrücke von meinem Fahrtweg Ich weiß, es nervt ABER: Köln ist einfach die schönste Stadt der Welt, wenn sie so langsam…
Tagebuch 03.02.2014: Fit-im-Februar-Challenge Tag #3
Die FitFeb-Challenge ist in vollem Gange und ich bin immer noch total motiviert 🙂 Nach diesem anstrengenden Wochenende – Muskelkater inklusive – habe ich mich heute für eine Einheit Yoga mit Yogamazing und eine Runde mit meinem Lauftreff entschieden. Der Yoga-Podcast war der erste, den ich gemacht habe und ich muss sagen, ich bin sehr positiv überrascht, wie gut das funktioniert. Wenn man von zu Hause über Tutorials trainiert, sind die Möglichkeiten wirklich unendlich und ich kann gar nicht genug bekommen von Yogamazing, Blogilates und HIIT-Workouts von EatTrainLove! Die Brückenrunde hat mir dann einiges abverlangt. Wir waren aber eine sehr große Gruppe. Somit war es nicht soooo schwer, dabei zu…
Tagebuch 02.02.2014: SuperBowl XLVIII + Fit-im-Februar Tag #2
Hallo alle zusammen 🙂 Wie ich ja gestern schon erwähnt habe, liebe liebe liebe ich American Football. Ich finde es ist der spannendste Sport, welcher 1. in einer Mannschaft gespielt wird, 2. ein ballähnliches Utensil benutzt und 3. Volkssport in einem Land der Welt ist. (Wie man unschwer erkennen kann, kann ich mit Fußball nicht viel anfangen…) Zu unserer SuperBowl-Party hab ich meine Essens-Disziplin direkt mal zu Hause gelassen 🙂 Es gibt heute Abend alles, was das amerikanische Essens-Herz begehrt und den Cholessterinspiegel in die Höhe springen lässt 🙂 Aber beim SuperBowl geht es ja nicht nur um das Essen – es geht auch um die Werbung 😉 Hier ist…
Projekt: die 24-Stunden-Diät
Nach dem kleinen Misserfolg an Waage am Dienstag erkläre ich das Jahr 2014 offiziell zum Jahr der verschiedenen Ernährungskonzepten. Den Anfang macht die 24-Stunden-Diät Nichts-ahnend saß ich wie jeden Abend mit dem Laptop auf dem Schoß vor dem Fernseher. Im Hintergrund lief die Servicezeit mit dem Bericht über die 24-Stunden-Diät im Test. Das hat mich neugierig gemacht: So here we go! Quelle: https://www.24-stunden-diaet.de/home.html Es klingt nach einem perfekten Traum: Alle überflüssigen Kilos in nur 24 Stunden verlieren. Bis zu zwei Kilo und ganz ohne Jojo-Effekt: Wer’s glaubt wird selig… „Erfunden“ wurde diese Blitz-Diät von Achim Sam – alle wichtigen Informationen findet man auch auf seiner Homepage: >>click<< Ich habe mich dann im…
Fit-im-Februar-Challenge 2014
Eigentlich bin ich mit mir, bis jetzt, ganz zufrieden was meine guten Vorsätze für das Jahr 2014 angeht 🙂 Es gab in den ersten drei Wochen zwar schon gaaanz kleine Rückschläge aber an sich hätte es schlimmer sein können! Trotzdem habe ich mich entschlossen mich der Fit-im Februar-Challenge anzuschließen. Wie funktioniert das? 28 Tage Sport – egal was, egal wann 🙂 Ins Leben gerufen hat die Challenge Kristin von EatTrainLove. Ein Blog den ich schon seit längerem immer wieder sehr gerne lese und der mir immer wieder viel Motivation gibt! Alles über die Challenge erfahrt ihr hier: >>click<< Ich werde die Zeit nutzen um mal wieder ein paar sportliche Aktivitäten…
