Laufgedanken: Das mit dem Kopf und das mit dem Körper
Es ist endlich Wochenende. Sonntag, um genau zu sein. Die letzten Tage liefen sehr ruhig. Bisher gab es nur ein kleines Stabi-Training am Samstag – ansonsten war Zeit für Regeneration. Natürlich kribbeln jetzt schon die Füße. Ich freue mich wahnsinnig auf den geplanten Lauf im Wohlfühltempo. Meine liebste Laufstrecke, die bequemsten Laufschuhe und das Finale vom Hörbuch, draußen ist es bewölkt, aber trocken – die Definition eines perfekten Sonntag-Lauf. Noch im Bettchen lese ich den Artikel von Lauvernarrt über die Sache mit dem Zunehmen. Innerlich stimme ich ihr zu, finde mich in dem Artikel wieder. Auf der anderen Seite bin ich dankbar, dass mir diese Gedanken länger nicht mehr kamen und ich…
Laufgedanken: Warum es nicht immer ein Marathon sein muss
Oder: warum ich (ganz bestimmt – oder auch nicht) nie wieder einen Marathon laufen möchte! „Ich möchte einmal in meinem Leben einen Marathon laufen!“ Wie oft habe ich diesen Satz früher gesagt und wie oft habe ich es für absolut unmöglich gehalten, dass ich es wirklich einmal schaffen könnte. Es stand ganz oben auf der Liste der Dinge die ich erledigen muss, bevor ich alt bin 😀 42.195 km – eine magische Distanz! In meiner Phantasie waren es ganz besondere Menschen die dort an der Startlinie stehen. Schlank, gut vorbereitet und hoch konzentriert. Dann fällt der Startschuss und die Kilometer fliegen nur so vor sich hin, bis man nach, im…
Produkttest: Brooks Launch 2
Wer im Sommer über mal bei Instagram oder auch bei Facebook vorbei geschaut hat weiss, dass ich einen neuen Lieblingsschuh gefunden habe 🙂 Es ist der Brooks Launch 2 in der Aurora Collection! TECHNOLOGIE UND LAUFSOHLE Die neue BioMoGo-DNA passt sich in der Mittelsohle jedem einzelnen Schritt an. Für ein sanftes Abrollen über den Mittelfuß sorgt dabei das Segment Crash Pad und das Obermaterial aus Air Mesh sorgt für trockene Füße. So viel zur Theorie aus dem Katalog 🙂 Als ich den Schuh das erste mal anzog stand ich wirklich direkt wie auf einem gemütlichen Kissen. Das relativ weiche Material im Vorderfuß vermittelt irgendwie trotzdem ein direktes Laufgefühl. Es war…
Motivation: TCS Marathon Amsterdam mit Brooks
Zusammen mit dem anderen Brooks Ambassadors of Runhappy durfte ich beim Amsterdam Marathon mal wieder ein bisschen Marathon-Luft schnuppern 🙂 Also stieg ich samstags morgens im Morgengrauen in den ICE nach Amsterdam und schon knapp vier Stunden später war ich am Hotel angekommen. Von dort aus ging es direkt zum Olympiastadion, in welchem nächstes Jahr die Leichtathletik EM ausgetragen wird und auch das Headoffice von Brooks zu Hause ist. Was für ein Büro! Offene Räume, helle Wände, viel Platz für Kreativität und natürlich ein bombastischer Ausblick aufs Stadion! Im Showroom waren wir dann in den heiligen Hallen von Brooks und durften uns umsehen, anprobieren und natürlich stauen, was…
Wettkampf: 7. Run of Colours 2015
Schon kurz nach meinem Saison-Höhepunkt stand der schönste Lauf der Saison an: es war Zeit für den Run Of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln – ein Zeichen für Toleranz, Vielfalt und gegen Ausgrenzung und Vorurteile 🙂 Wir ihr wisst ist dieser Lauf eine riesen Herzensangelegenheit. Das ganze Jahr über bin ich zusammen mit dem tollen Promo-Team aktiv um Werbung für unseren Lauf zu machen. Und schwups ist das Jahr auch schon wieder um! In diesem Jahr konnte ich die Ladies der Football-Mannschaft Colonge-Ronin für mein Herzensprojekt gewinnen. Es hat wieder mega Spaß gemacht! Die Stimmung an der Strecke war natürlich wieder supi – wir wurden an jeder…
Motivation: Health VIP Package zum PSD Citylauf-Dortmund
Als die Einladung der LGO Dortmund zum 31. PSD Citylaufs Dortmund in Verbindung mit dem „Health VIP Package“ ins Haus flatterte, hab ich mich echt gefreut und gerne zugesagt. Es sollte ein ganzes Wochenende mal wieder um das Laufen gehen und wie ich mich darin verbessern kann! Pierre hatte für uns ein tolles Programm ausgearbeitet und unsere erste Station führte uns zum Laufsport Bunert in der Dortmunder Innenstadt 🙂 Meine Füße wurden vermessen und mein Fußabdruck getestet. Wie man auf dem Bild gut erkennen kann, nutze ich meine Füße zu wenig und habe zu wenig Auftritt-Fläche. Daran sollte ich mit Fußgymnastik und meinen Einlagen arbeiten 🙂 Besonders, dass es…
Laufgedanken: Das Leben "danach"
Knapp vier Wochen ist mein Saisonhighlight nun her. Die Regeneration läuft ganz gut, der Muskelkater und die schweren Beine haben sich auch schon verabschiedet, ebenso wie der Sommer und der Herbst lässt nicht mehr auf sich warten – genau der richtige Moment um neue Pläne zu schmieden 🙂 Für mich war sehr schnell nach dem Wettkampf klar, dass ich mich nach der OD nicht direkt auf noch längere Distanzen stürze. Der Marathon im Frühjahr hat mir so sehr gezeigt, dass das nicht das richtige ist. Außerdem finde ich Wettkämpfe jenseits der 6h-Grenze eine echte Zumutung, die ich mir einfach nicht antun möchte. Nächstes Jahr zum Kölntriathlon heißt es für mich…
Wettkampf: Carglass Cologne Triathlon Weekend Teil II
Teil II von meinem Saisonhöhepunkt, der wirklich emotionales nicht sein konnte 🙂 Wie ich es bis in die Wechselzone geschafft habe lest ihr in Teil I… Pünktlich zum Wechsel auf dem Rad wurde das Wetter wieder schlechter. Es pfiff ein eiskalter Wind und der Nieselregen sorgte für eine „Bleib-besser-auf-der-Couch-Stimmung“ Die Strasse war nass – ich war noch nie auf nasser Strasse gefahren…! Also: Safety-first und lieber langsam und sicher als schnell und mitten auf die Schnüss 🙂 Natürlich hatte ich mich nach langem hin und her überlegen für die falschen Brillengläser entschieden und musste bei bewölktem Himmel mit dunkler Brille fahren… An der zweiten Wende stand das Wasser sogar noch…
Wettkampf: Carglass Cologne Triathlon Weekend
Drei Monate Training. Drei Monate in welchen ich meinen Körper (mal wieder) ganz neu kennenlernte. Drei Monate um tolle Menschen kennen und lieben zu lernen um am Ende des CCTW so glücklich zu sein, wie lange nicht nach einem Wettkampf. Der Triathlon-Morgen begann früh und leider regnerisch… 🙁 Wirklich nicht das Wetter, bei welchem man sich freiwillig draußen sportelt 🙁 Aber manche Dinge kann man sich ja nicht aussuchen, also Sachen ins Auto und ab zum Fühlinger See. Meine Wechselzone war aufgrund des Wetters natürlich etwas improvisiert, aber nasse Schuhe waren natürlich keine Alternative :S Meinen Nerven ging es zu diesem Zeitpunkt übrigens noch gut. Am Tag zuvor stand ich…
Wettkampf: Regionalgas-Triathlon Zülpich Teil 2
Heute folgt der zweite Teil meines ersten „richtigen“ Triathlon in Zülpich. Wie es dazu kam, dass ich wirklich glücklich aus dem Wasser kam, könnt ihr im ersten Teil nachlesen 🙂 Die Wege vorher schon abzulaufen, war eine sehr gute Idee 🙂 Ich hatte in der Wechselzone somit überhaupt keine Orientierungsschwierigkeiten, fand ohne Umwege meinen Platz und hatte auch jetzt keinen Grund zur Panik. Hier machte sich dann das fleissige Wechseltraining im Rookie-Programm bezahlt. Ich wusste genau was ich tat: Gesicht abtrocknen, Helm und Brille anziehen, Trinken, Schuhe, Uhr vorbereiten, Trinken und los zur weißen Linie. Vielleicht war ich in der Wechselzone ein bisschen zu entspannt – dort kann ich auf…
