Brooks-Wochenende: ECH Amsterdam
Photocredit: Manu von Laufwelt Brooks hatte als Sponsor der Europameisterschaft in der Leichtathletik nach Amsterdam gerufen und natürlich sind wir sehr sehr gerne gefolgt 🙂
Training: das erste Rennrad – Teil 1
Der Entschluss steht fest und die Anmeldung für den Velothon, die Cyclassics oder ein anderes Radrennen ist getan. Jetzt hat der alte Drahtesel endgültig ausgedient und ein neuer Flitzer muss her. oder: Man fängt mit dem Triathlon und weiß gar nicht, was man zuerst kaufen soll. Laufschuhe haben die meisten Menschen irgendwo zu Hause stehen. Ein Badeanzug bzw. eine Badehose ist auch schnell aus dem Schrank gewühlt und mit ein bisschen Glück findet man auch die Schwimmbrille, die man mal im Urlaub gekauft hat. Die teuerste Anschaffung ist aber mit Abstand ein Rennrad, damit man auch so sau cool aussieht wie alle anderen Athleten – ja, den ersten Triathlon kann…
Training: der Fitteste Fitness Blogger 2016
Lotta und Schorsch von tri-it-fit.de haben in diesem Sommer zur Challenge aufgerufen und fragen: Wer ist der Fitteste Fitnessblogger 2016?
Wettkampf: Velothon Berlin und Hamburg Cyclassics für den guten Zweck
Mittlerweile im dritten Jahr darf ich ein Teil des Promoteams für den Run of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln sein. Als Brand Ambassador für den Velothon in Berlin sowie die Cyclassics in Hamburg habe ich dieses Jahr die Gelegenheit eine eigene Spendenaktion zugunsten der Aidshilfe zu starten! So funktionierts: Pro geworbenen Teilnehmer*in, der oder die bei der Anmeldung den Code BA16-005-CARO_H angibt, spende ich ohne Umwege 5€ an die Aidshilfe. So sieht es aus: Eigentlich ist es ganz einfach: Du öffnest die Anmeldung zum Velothon oder den Cyclassics Wählst „keine Nebenwertung gewünscht“ aus Gibst beim Gemeinsamen Start den Code BA16-005-CARO_H ein (bitte benutze die Copy+Paste Funktion, damit die Anmeldung in jedem…
Herzlich Willkommen und Hello again :)
Hallo und Herzlich Willkommen in meinem neuen Zuhause 🙂 Lange hat es gedauert und sehr viel Herzblut habe ich in das neue Heim hereingesteckt. Es ist noch nicht perfekt, aber ich konnte es nicht mehr abwarten es euch zu zeigen 😀 Trotzdem hoffe ich, dass es euch genauso gut gefällt wie mir und auch dass alle meine lieben Leser den weg zum neuen Zuhause finden! Wie gefällt es euch? Falls ihr kleine Fehlerchen findet, Verbesserungsvorschläge habt oder einfach nur „euren Senf dazu geben möchtet“ freue ich mich sehr über Feedback 🙂 Hier werden wir in diesem Sommer ganz verrückte Sachen erleben von denen ich schon ganz bald berichten werde!…
Training: Planung 2016
Ja, Ja, ich weiß. Für die meisten Athleten ist es schon mitten im Jahr und eigentlich viel zu spät um mit der Saisonplanung zu starten! Wie ihr aber auch alle wisst, bin ich neben dem ganzen Sport auch mit Leib und Seele Kölnerin – das bringt es so mit sich, dass mein neues Jahr erst an Aschermittwoch beginnen kann 😀 Schön war es wieder 🙂 Jetzt ist es aber wieder Zeit für den „Ernst des Lebens“Konkret bedeutet das, dass ich am Montag in eine fünf tägige Fastenkur starten werde und im Anschluss die Ernährung wieder komplett clean gestalten möchte mit dem Fokus kohlenhydratreduzierte Kost. Nachdem das letzte Jahr durch mein…
Laufgedanken: Merry Christmas
Quelle: Detlev Ackermann Ein spannendes, ereignisreiches und vor allem tolles Jahr neigt sich so langsam dem Ende zu.Ich freue mich jetzt wahnsinnig auf ein paar ruhige Tage – wenn auch ein bisschen Bewegung natürlich nicht zu kurz kommen wird 🙂 In diesem Sinne wünsche ich euch besinnliche und frohe Weihnachten! Genießt die Zeit mit den Liebsten, schenkt euch Aufmerksamkeit und Zeit in unserem manchmal sehr wilden Alltag 🙂 Auch wenn es sich eher nach Frühling anfühlt – macht es euch gemütlich, esst leckeres Essen und lasst euch reich beschenken! Liebe Grüße aus Köln 🙂
Off-Topic: Das Deutsche Sportabzeichen
Quelle: deutsches Sportabzeichen Diesen Sommer war es mal wieder Zeit für ein bisschen Abwechslung und so kam es, dass ich die Gelegenheit bekam das deutsche Sportabzeichen abzulegen. Eigentlich ist das deutsche Sportabzeichen bei uns sehr populär. Jedes Jahr versuchen sich ca. zwei Millionen Menschen an den Disziplinen aus dem Bereich Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Zusätzlich muss man einen Nachweis über die Schwimmfähigkeit erbringen. Zum 100. Geburtstag wurde das Sportabzeichen im Jahr 2012 neu aufgestellt. Neu ist zum Beispiel, dass durch die Dreistufigkeit, Bronze, Silber und Gold, ein Anreiz zum regelmäßigen Training und somit zur Verbesserung gesetzt wurde. Um die Auszeichnung zu erhalten muss man in den Vier Disziplingruppen seine Fähigkeiten…
Liebster Award 2.0: 11 Fragen – 11. Antworten
Schon vor einer Ewigkeit hat die liebe zwinkerling mich für den Liebsten Award nominiert – Danke dafür nochmal! – Jetzt sollen endlich meine Antworten folgen 🙂 Die Regeln in Kurzform: Verlinke den Blog, der dich nominiert hat Beantworte die 11 Fragen Nominiere 11 Blogs die unter 200 Follower haben Die 11 Fragen an mich: 1. Was ist Dein Lieblingszitat? „Solang der Nagellack nicht trocken ist, ist eine Frau wehrlos“ 2. Hast Du eine Vision, die Du zu erreichen versuchst? Vision ist vielleicht das falsche Wort. Ich habe Träume, die sich in der Vergangenheit meist zu Zielen entwickelt haben. Manche konnte ich schon abhaken, andere stehen noch auf der Agenda 🙂…
Nach Karneval ist vor dem Marathon :)
Schon wieder ist eine ganze Zeit vergangen, ohne dass ich mich gemeldet habe… Dafür gibt es jetzt einiges zu erzählen 🙂Nein, ich bin immer noch nicht schwanger (:D Liebe Grüße an Markus und ich freu mich für dich Saskia) und ich hab auch das Laufen oder den Sport nicht aufgegeben 🙂 Karneval war wie immer sehr zeitintensiv und damit wollte ich euch nicht zu sehr nerven 🙂 Dann habe ich nach Karneval nach langem überlegen eine neue Ausbildung angefangen. Ich bin total glücklich mit diesem Schritt, der Job macht sehr viel Spaß. Nur muss ich mich im Moment also mal wieder ein bisschen neu organisieren…! Mein Training für den Düsseldorf-Marathon…
