Laufgedanken: Köln bei Nacht
Eine etwas andere Reise entlang meiner Laufstrecke, oder: die schönste Stadt der Welt bei Nacht 🙂 Nachdem Din, Autorin von Eiswürfel im Schuh, uns mit auf eine kleine Reise durch das nächtliche Berlin genommen hat, möchte ich euch auch meine Stadt bei Nacht zeigen 🙂 Jedes Jahr, spätestens wenn die Uhren umgestellt werden, lerne ich Köln wieder von einer anderen Seite kennen. Das Stimmgewirr am Rheinufer wird von Woche zu Woche leiser und auch die Wege leerer. Wie üblich laufe ich von zu Hause runter zum Ufer und dann immer dem Dom entgegen. Das ist das schöne an der Stadt. Rechts von mir herrscht reges Treiben. Ich sehe die letzten…
Laufgedanken: Das ist Freiheit
Bevor ich euch von meinen letzten Heldentaten, meinem absoluten Saison-Highlight, großen Emotionen und meinem Kämpferherz erzähle, muss ich einfach mal wieder etwas los werden 🙂 Das strukturierte Training in den letzten Monaten hat sehr gut getan. Ich habe von Woche zu Woche gemerkt, wie ich immer ein bisschen schneller, ein bisschen fitter werde. Die Kombination aus Swim – Bike – Run hat ganz neue Reize gesetzt und ich habe meine Grenzen regelmäßig ein bisschen verschoben. Immer mit der Uhr im Nacken, dem Trainer in Sichtweise hab ich mich so manches Mal gequält… Die Arbeit hat sich natürlich gelohnt – der Wettkampf war DIE Belohnung! Ich war noch nie so gut…
Neujahrs-Motivation: Fitnesswahn – Wie wichtig ist Sport?
Hallo ihr Lieben,schon vor ein paar Tagen bin ich auf die Doku: Fitnesswahn – Wie Wichtig ist Sport gestoßen. Natürlich sind auch in dieser Doku keine neuen Erkenntnisse enthalten, aber manchmal tut es einfach ganz gut zu wissen, dass man nicht der einzig verrückte Mensch ist 🙂 Besonders zwei Aussagen haben mir dabei sehr gefallen: Auf die Frage, wie viel Sucht im eigenen Sport steckt antworteten alle Athleten: 100% 🙂 Hajo Schuhmacher, alias Achim Achilles sagt, dass er nie von einem Lauf unglücklicher nach Hause gekommen ist, als er war wie er los lief – auch das kann ich zu 100% unterschreiben! Also wenn ihr mal 45 Minuten Zeit habt,…
Fitness-Adventskalender: 11. Türchen
Hallo ihr Lieben 🙂 Schon jetzt ein großes Dankeschön für alle Glückwünsche, die mich bisher erreicht haben 🙂 Ich freu mich echt riesig, dass so viele Menschen an mich denken und ich verspreche, dass ich allen persönlich antworte 🙂 Zur Feier des Tages versteckt sich hinter dem 11. Türchen ein ganzer trainingsfreier Tag 🙂 Regeneration gehört schließlich auch dazu 🙂
Laufgedanken: Verletzt…
Hallo ihr Lieben, nachdem es ja die letzten drei Wochen irgendwie wirklich gar nicht laufen wollte, kamen in der letzten Woche auch noch die bösen bösen Hormone dazu und somit hab ich mich im Bett verkrümelt, mir die Decke über den Kopf gezogen und gewartet, dass es wieder besser wird… 🙁 So ein tief hatte ich wirklich lange nicht mehr!!!Als ich mich am Donnerstag dann wieder vor dem Lauftreff drücken wollte, klingelte glatt mein Handy 🙂Liebe Viola, nochmal DANKE dass du mich von der Couch geholt hast!!!Natürlich ging es mir danach besser, aber manchmal braucht man halt einen gepflegten Tritt in den Hintern 😉 Gestern morgen bin ich dann spontan…
Laufgedanken: Inspiration – Western Time
Nach meinem ersten Trailrunning-Erlebnis war ich ja hin und her gerissen, ob ich das nun mag – oder eben nicht 🙂Wenn man dieses Video gesehen hat, ist dann aber auch der letzte Zweifel dahin 🙂 Trailrunning ist verdammt cool!Ich hab den Film diese Woche bei Hendrik vom Trailblog gefunden und war direkt begeistert 🙂 Begleitet Sally McRae auf ihrem Weg zu dem legendären Western State Endurance Run und seht, dass Laufen und insbesondere Trailrunning mehr ist, als nur ein Sport. Es geht darum, immer einen Fuß vor den anderen zu setzen und somit Stück für Stück auch die höchsten Berge zu erklimmen 🙂Die Filmemacher erzählen Sallys Geschichte sehr nah am Geschehen…
Laufgedanken: Stillstand & schöne Herbstläufe
Wie war das nochmal mit „Hallo Winter“? Es ist doch nochmal richtig Herbst geworden 🙂 Kühle Luft, warme Sonne – das perfekte Laufwetter!Irgendwie bin ich es jetzt schon leid, im dustern, bei Wind und in Kalt zu laufen :S das kann ja eine schöne Wintersaison werden… Die einzige Runde die im dunkeln in Frage kommt ist die Brückenrunde. Die lässt sich zwar ganz beliebig verlängern oder verkürzen – aber irgendwie bin ich sie mittlerweile relativ schnell satt… Ich kenne wirklich jeden jeden jeden Stein und kann immer nur dran denken, wie weit ich noch laufen muss…Umso mehr habe ich mich Samstag morgen gefreut, als das Wetter sich von seiner besten…
Laufgedanken:Inspiration "Born to run"
Heute freue ich mich sehr, euch einen lieben Gastartikel meiner Freundin Viola präsentieren zu dürfen 🙂 Laufgedanken mal aus einer anderen Sich! Lasst euch überraschen! Seit ziemlich genau sechs Monaten renne ich nun in Caros Lauftreff – dem Lauftreff Köln Süd – mit. Wer sich an Caros Bericht über den Herscheider Triathlon erinnert, der kennt indirekt auch mich, denn ich war die Verrückte die sagte: „Ach, du willst einen Volkstriathlon machen? Klar, da bin ich dabei!“ und der Sache damit vielleicht den endgültigen Anstoß gegeben hat. Ich laufe also nun seit sechs Monaten zwei Mal die Woche zwischen sechs und 12 Kilometer und schiebe manchmal am Wochenende auch noch einen…
Laufgedanken: Regenläufe
Nach meinem kleinen Motivationstief letzte Woche sieht die Welt diese Woche wieder ganz anders aus 🙂Als ersten Schritt habe ich am Sonntag mein chices Rennrad mal wieder ausgefahren 🙂 Ansage war: ganz locker die GA1 trainieren, sodass auch ich Neuling auf zwei Rädern gut mitrollen kann 🙂Drei Berge (gefühlt drei mal die Alpen :D), ca. 3h und 70km später war ich fix und alle – aber glücklich! Windschatten ist übrigens mein neuer bester Freund und in der Gruppe kann man wirklich einfach mal „mitrollen“!Das Pilates-Training tut mir unglaublich gut. Meine Verspannungen lösen sich langsam und nächste Woche werde ich mal einen TRX-Kurs testen 🙂Montag stand ja dann der Lauftreff wieder…
Laufgedanken: Neue Ziele?
Mittlerweile sind auch die letzten Nachwirkungen von meinem absoluten Jahreshöhepunkt langsam verschwunden. Den großen Hunger habe ich überlebt und auch meine Beine sind keine Steinklötze mehr. Was geblieben ist, ist irgendwie die Unlust am Laufen. Irgendwie ist meine Motivation weg… Für mich eine völlig neue Erfahrung, wo ja vor dem Marathon das Laufen kein Sport sondern meine Zeit zum entspannen war…! Irgendwie habe ich verlernt, einfach drauf los zu Laufen – also so ganz ohne Trainingsplan. Ich möchte meine Laufform natürlich nicht verlieren – ganz im Gegenteil: Läufer werden im Winter gemacht – aber so ganz ohne Struktur fällt es mir doch schwer! Irgendwie ist das Gefühl wirklich komisch. Ich…
