Motivation: 1. Runners Night 2014 – Köln

Quelle Ein Abend voller Inspiration, Motivation und natürlich einer gesunden Portion Humor und Selbstironie 🙂Eingeladen hatte Andreas Butz, früher Top-Manager heute sehr erfolgreicher Laufcoach, um uns Läufer zu motivieren und …

Training: 1. VeedelGuide – Zollstock

…oder auch Trailrunning in der Großstadt 🙂 Wer denkt, dass Köln nur aus Großstadt-Jungle, Asphalt und Häusern besteht wurde heute eines besseren belehrt 🙂 Es war die erste Veranstaltung der Veedel-Guide …

Tagebuch 10.06.2014: Laufgedanken

Ich hoffe, ihr konntet das schöne, lange Pfingstwochenende genauso genießen wie ich 🙂 Hab sogar die ersten Bikini-Streifen 😀 Zum Laufen war es die meiste Zeit ja doch zu warm, …

Training: erster 30er meines Lebens

Ich hab es wirklich geschafft. Ich bin immer noch total überwältigt, dass ich wirklich so weit gelaufen bin!  Hätte mir das Jemand vor einem Jahr gesagt, hätte ich wahrscheinlich laut …

Training: mein After-Run-Stretching

Also eigentlich möchte ich jetzt gar nicht anfange, die große Moralpredigt über die Wichtigkeit des Dehnens nach dem Sport ausführlich zu diskutieren… Fakt ist, dass mir das Dehnen nach meinen …

7 Tage Detox sind geschafft

Hallo ihr Lieben, ich kann es kaum erwarten: Morgen früh darf ich wieder mit meiner geliebten Tasse Kaffee aufstehen 🙂 Der Kaffee ist echt das Einzige, was mir sehr gefehlt …

Die 5te Jahreszeit

Der Startschuss ist gefallen und (für mich) hat am vergangenen Donnerstag die schönste Zeit im Jahr offiziell begonnen. Es ist Karneval 🙂 Wie ich in den Posts letzte Woche schon …