Juhu, endlich mal eine Woche, in der ich regelmäßig poste 😉 Wie versprochen folgt heute ein Bericht über meine Vorbereitungen für den Run of Colors am 15. September: Seit dem Women’s Run hat mich der Ehrgeiz wieder gepackt und ich gehe ganz fleißig 3x die Woche laufen. Nachdem ich einfach nicht besser/schneller/weiter gekommen bin, mich meine Motivation mal wieder fast verlassen hätte und das Laufen einfach keinen Spaß mehr machen wollte, hab ich mich an den Computer gesetzt und stundenlang gegoogelt.  Mein Ergebnis: Ich trainiere jetzt im Intervall-Training: Diesen Plan habe ich mir aus den tausenden Plänen im Internet zusammen gebastelt. Leider haut es so noch nicht so ganz hin:…

Hallo nochmal 🙂nach dem Post über Race for the Cure gestern möchte ich euch heute vom Women’s Run erzählen. Women’s Run 2012Es war herrlich! Köln hat sich von seiner besten Seite gezeigt, die Sonne schien und die ganze Stadt war voll mit Laufwundern. Darunter meine Heldinnen von WeightWatchers, die mit mir die wahnsinnigen 10 Kilo abgenommen haben 🙂Auch die Give-Aways konnten sich sehen lassen 🙂Nächstes Jahr werde ich versuchen, an statt die 5km zu walken, 8km zu laufen, auf jeden Fall bin ich wieder dabei!!! Run of Colors 2012 Der Run of Colors findet dieses Jahr zum 4.ten mal statt. Es ist wieder ein Benefiz-Lauf für die Kölner Aidshilfe. Ich finde…

Hallo, 🙂 ich weiss, ich hab es mal wieder viel zu lange schleifen lassen, regelmäßig zu posten, aber es ist echt schwer sich zu motivieren, wenn man das Gefühl hat, dass nur die ganz liebe Mama ganz treu den kleinen Blog liest… Ich habe aber, dank meines neuen Wissens bezüglich SEO, wieder neue Motivation und hoffe, dass ich das gelernte auch umsetzen kann 🙂 Wir werden es sehen… Jetzt zu meiner neuen Lauf-Motivation: Nach dem Race for the Cure am  16, Juli war ich sehr stolz auf mich, dass ich zum ersten mal die 5km durchgelaufen bin – und dass auch noch unter 30min.! Es ist einfach ein Wahnsinns-Gefühl wenn…

An dem wohl erst letzten Sommertag diese Woche bin ich wieder richtig durch gestartet. Ich bin wieder auf den Punkt 5.00km gelaufen und das ganze in 35min… Ich merke echt, wie gut es mir tut, abends nochmal los zu laufen, selbst meine Verspannung im Nacken löst sich langsam aber sich auf… Heute Abend werde ich mich mal auf die Suche nach einem Trainingsplan begeben, damit ich mein Ziel auch wirklich erreichen kann! Love, Caro

Ich bin tatsächlich heute morgen aufgestanden und laufen gegangen! Heute war es eigentlich wieder so wie immer, also weder besonders gut, noch sehr schwer. Mir ist nur aufgefallen, dass mein Jogging-Intervall am Anfang immer länger wird 🙂 das ist doch ein gutes Zeichen, oder? Jetzt gehts ab in den Garten zum Grillen 🙂 ich Wünsche allen ein schönes Pfingst-Wochenende Love, Caro

Ich kann’s ja kaum Glauben… Nachdem ich mich gestern Abend wirklich aufraffen musste, um meinen Schweinehund zu überwinden, mir Schuhe anzuziehen und los zu laufen, hatte ich das beste Training! Ich hatte einfach das Gefühl, dass ich endlich meinen Rhythmus gefunden habe und bin zum ersten mal 2,5km durchgelaufen :-)) als ich dann nach meiner normalen Runde immer noch so gut drauf war, hab ich einfach noch eine dran gehangen und war sehr stolz auf mich! Heute morgen lief es dann nicht ganz so gut, wie man sieht, aber das ist nicht so schlimm 🙂 Ich hätte nie gedacht, dass ich nach zwei Wochen Training schon so ein Erfolgserlebnis haben…

Jetzt endlich mal meine Bilanz von Montag… Es war total schwül-warm draußen aber ich hab die Zähne zusammen gebissen und bin vier runden durch den Volksgarten 🙂 ich hab mich auch noch für einen anderen Lauf angemeldet, dazu aber später mehr 🙂 Ich Wünsche euch einen schönen Tag Love, caro

Ich hätte nie gedacht, dass es einen so großen Unterschied macht, ob man im Wald oder auf der Straße laufen geht! Es war echt Wahnsinn… Ich bin gestern von dem Garten meiner Eltern nach Hause gelaufen, weil meine Eltern keinen Platz im Auto mehr hatten und dann auf der Bundesstraße ist mir echt die Luft weg geblieben… Daher auch das schlechte Ergebnis 🙂 Heute gehts wieder durch den Kölner Volksgarten! Love, caro

Juhu… Ich kann mich wieder bewegen 🙂 der Muskelkater ist weg und schon hab ich mir wieder die Schuhe angezogen und bin los! Nicht herausragend aber auch nicht so schlecht… 🙂 muss mal sehen, ob es nicht doch sinnvoller ist, mit plan zu trainieren, bin für Tipps sehr dankbar! Ich arbeite auch wieder an einem neuen Header, aber leider hab ich im Moment wenig Zeit, steht aber oben auf meiner To-Do-Liste 🙂 Love caro

Nachdem ich mich wirklich, freiwillig keinen Meter mehr bewegen wollte, hab ich mich gegen den Sport entschieden… Morgen ist ja auch noch ein Tag! Statt dessen hab ich zum ersten mal mit Tofu gekocht… Ich muss sagen, es schmeckt nicht so schlimm, wie ich gedacht habe, aber ich mag es auch nicht nochmal kochen 😉 Rezept:– Pienienkerne rösten– Tofu in Sojasauce und schwarzem Pfeffer marinieren– Pienienkerne aus der Pfanne raus und Tofu rein– Ein bisschen Sauce dazu geben– wenn der Tofu angebraten ist, Tofu raus und Zwiebeln und Blattspinat rein, bis der Spinat zusammengefallen ist– Tofu auf Spinat, garniert mit den Pienienkernen servieren Morgen muss ich arbeiten und weiß noch…