Wettkampf: Velothon Berlin und Hamburg Cyclassics für den guten Zweck
Mittlerweile im dritten Jahr darf ich ein Teil des Promoteams für den Run of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln sein. Als Brand Ambassador für den Velothon in Berlin sowie die Cyclassics in Hamburg habe ich dieses Jahr die Gelegenheit eine eigene Spendenaktion zugunsten der Aidshilfe zu starten! So funktionierts: Pro geworbenen Teilnehmer*in, der oder die bei der Anmeldung den Code BA16-005-CARO_H angibt, spende ich ohne Umwege 5€ an die Aidshilfe. So sieht es aus: Eigentlich ist es ganz einfach: Du öffnest die Anmeldung zum Velothon oder den Cyclassics Wählst „keine Nebenwertung gewünscht“ aus Gibst beim Gemeinsamen Start den Code BA16-005-CARO_H ein (bitte benutze die Copy+Paste Funktion, damit die Anmeldung in jedem…
Laufgedanken: Das mit den Tempohasen…
Heute durfte ich beim „Lauf um das Bayerkreuz“ das erste Mal in diesem Jahr für das Promoteam-Run of Colours an der Startlinie stehen! Wie jedes Jahr sind wir auch in diesem wieder eine sehr bunte Truppe. Leistungsmäßig ist auch alles dabei – auch wenn das wirklich nicht im Vordergrund steht. Der Lauf rund um das Bayerkreuz ist eine riesige Veranstaltung. Am Morgen starten die Walker und die Kiddies auf 1-5km, danach startete ich auf 5km laufen und es folgten noch drei 10km-Läufen von der Elite unter 40min bis zu den Genuss-Läufern mit 50min und mehr. Es ist also wirklich das gesamte abgedeckt. Eigentlich bin ich ganz ohne Ambitionen an den…
Wettkampf: 7. Run of Colours 2015
Schon kurz nach meinem Saison-Höhepunkt stand der schönste Lauf der Saison an: es war Zeit für den Run Of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln – ein Zeichen für Toleranz, Vielfalt und gegen Ausgrenzung und Vorurteile 🙂 Wir ihr wisst ist dieser Lauf eine riesen Herzensangelegenheit. Das ganze Jahr über bin ich zusammen mit dem tollen Promo-Team aktiv um Werbung für unseren Lauf zu machen. Und schwups ist das Jahr auch schon wieder um! In diesem Jahr konnte ich die Ladies der Football-Mannschaft Colonge-Ronin für mein Herzensprojekt gewinnen. Es hat wieder mega Spaß gemacht! Die Stimmung an der Strecke war natürlich wieder supi – wir wurden an jeder…
Wettkampf: gastRUNomie 2015
Beim gastRUNomie-Lauf am Pfingstsonntag, übrigens einer meiner liebsten Veranstaltungen im Laufjahr, konnten wir unsere neuen Promo-Shirts für den Run of Colours einweihen 🙂Trotz der vielen Wettkämpfe in der letzten Zeit und dem vielen Training durch das Rookie-Projekt, wollte ich unbedingt beim gastRUNomie starten. Ich hatte den Lauf aus dem letzten Jahr einfach so schön in Erinnerung, dass nicht starten keine Alternative war 🙂 Quelle: Detlev Ackermann Diesmal entschied ich mich allerdings für die 5km. Statt der vier Runden im letzten Jahr musste ich jetzt nur zwei Runden bestreiten. Letztes Mal lief ich auf den vierten Platz, heute wollte ich also mal wieder gucken, wie schnell ich denn Laufen kann –…
Wettkampf: Run of Colours
Wir haben sehr viel Werbung gemacht, sind viele viele Kilometer gelaufen und haben an sehr vielen Wettkämpfen teilgenommen um auf den Run of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln aufmerksam zu machen. Letzten Samstag war es dann endlich so weit 🙂 Es war richtig schön den Rheinauhafen mit so viele Läufern in „unsren“ T-Shirts zu sehen 🙂 Strecke Ein Rundkurs von 5km ging es durch den neu erbauten Rheinauhafen, mit dem wie ich finde gelungenen Mix aus moderner Architektur und den alten Backsteingebäuden des Hafens, sowie auch direkt am Rheinufer entlang. Durch zwei Kehrtwendungen nicht die schnellste Strecke, aber darum ging es ja diesmal auch nicht 😉 Für unseren Fotografen ja…
Wettkampf: 11. Galeria Nachtlauf
Am Mittwoch war schon wieder Wettkampf-Zeit 🙂 Zwar mit sehr schweren Beinen aber top-motiviert sind wir mit dem Promo-Team von Run of Colours diesmal beim 11. Galeria Nachtlauf gestartet 🙂 Direkt vorne weg: Ich laufe ab jetzt nur noch Nachtläufe 😀 Vor dem Start war es doch etwas kühl… Zum Glück ist es aber trocken geblieben 🙂 Teambild kurz vor dem Start 🙂 Während des Laufs haben wir uns übrigens vermehrt 😀 Strecke Gelaufen 10km in zwei Runden. Vom Kölner Tanzbrunnen aus ging es erst über die Deutzer Brücke, durch die Altstadt und über die Hohenzollernbrücke wieder zurück zum Tanzbrunnen. Eine wirklich sehr kurzweilige Strecke. Besonders das Stück durch die…
