Laufgedanken: Sport ist Mord

„So wie du läufst – das kann doch gar nicht mehr gesund sein“

„Sport ist Mord“ – „Hast du neben dem Training denn noch ein Leben?“

Diese und alle anderen Sprüche kennen wir Hobby-Läufer ja nur zu gut. Und, wer hätte das gedacht, nach einer neuen Studie haben die Kritiker also auch noch Recht. 

Die FAZ hat gestern also diesen Artikel veröffentlicht, der eine Studie vorstellt nach welcher Läufer, die „exzessiv“ Joggen eine ÄHNLICHE Sterblichkeitsrate haben, wie Nicht-Läufer. Demnach ist es nur ein leichtes Lauftraining in unteren Pulsbereichen und auf keinen Fall öfter als drei Mal in der Woche gesund.

Sehr passend dazu fand ich dann den Wutblog der Wiwo-Online. Herr Thorsten Firlus-Emmrich bringt es einfach auf den Punkt:

  1. Die Sterblichkeitsrate beträgt immer 100% – schließlich trifft es früher oder später einmal jeden von uns
  2. Uns „exzessiven Joggern“ geht es meistens nicht um Lebenszeit in Jahreszahlen, sondern um eine höhere Lebensqualität durch die frische Luft, die Bewegung und das Hochgefühl, wenn wir unsere Komfortzone (ungesunderweise) einmal verlassen haben.
Auch noch eine schöne These in diesem Zusammenhang ist „Sitzen ist das neue Rauchen“
Nicht nur also, dass das dauernde Sitzen ähnliche Folgen haben kann, wie das Rauchen – Nein, eine Stunde Bewegung am Abend kann den Arbeitstag nicht wieder wett machen.
Im Endeffekt heißt das also, obwohl ich (versuche) mich gesund ernähre, nicht rauche, Alkohol nur in kleinen Mengen (und auch nur an Karneval) konsumiere, „exzessiven“ Sport ausführe (der mich gefühlt zumindest gesünder und fitter macht) begebe ich mich in Gefahr, weil ich mein Geld in einem ganz normalen Bürojob verdiene.
Hier kommt auch das Rauchen wieder ins Spiel. Früher bin ich nämlich mindestens zweimal am Tag Treppen runter – Treppen rauf – nur um eine Zigarette zu rauchen. War das also jetzt besser?
Ich bin auch der Meinung, dass es ein toller Tod wäre, wenn ich irgendwann in, sagen wir mal 60 Jahren, während dem Laufen, unten am Rhein mit Blick auf dem Dom im Sonnenuntergang an einem Herzinfarkt sterbe. Kurz, schmerzlos und glücklich 🙂 (sehr dramatisch, aber ich denke ihr wisst was ich meine)
Es muss doch auch mal gut sein. Wir sind nicht alle professionelle Fitnesstrainer, die den ganzen Tag die Möglichkeit haben Sport zu machen und während Diabetes-Rate, Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen immer mehr werden meckern ein paar schlaue Menschen an den Läufern rum, die sich im Schnitt meistens gesünder ernähren und in der Regel insgesamt ein gesünderes Leben führen.
Dann hab ich in dieser Woche auch noch einen kleinen Bericht im Zusammenhang mit der internationalen Süßwarenmesse in Köln, im WDR, gesehen, nach welchem die Werbeindustrie Schuld ist, dass die Kinder heute so viele Süßigkeiten essen und auch zu wenig Bewegung kriegen.
Ja ne – is klar! Dazu fällt mir also wirklich nichts mehr zu ein!
Das war dann wohl das Wort zum Mittwoche 😀
Was meint ihr zu dem Thema?