Tagebuch 10.02.2014: #FitFeb 2014
Meine Mitgliedschaft beim McFit läuft pünktlich zum Ende der FitFeb aus. Seit dem stehe ich aber vor der Frage, was ich stattdessen an Fitnesstraining machen möchte…!
Möchte ich ein Studio mit einer Vielfalt an Kursen?
Möchte ich Geräte-Training machen?
Brauche ich für meine Stabi-Übungen wirklich ein Fitnessstudio?
Möchte ich viel Luxus beim Training haben und dann auch viel dafür zahlen?
Wie lange kann ich mich für Home-Training disziplinieren?
Wie viel kosten die neuen Home-Online-Kurse und wie sind die sonstigen Konditionen?
Wie wäre es mit Training im Verein?
Welcher Verein?
Fragen über Fragen…. Ich denke es ist am Besten, wenn ich die einzelnen Möglichkeiten nacheinander durchgehe und mich dann entscheide!
Den Anfang macht in dieser Woche wieder das Online-Home-Training. Neben der Yoga-Class die ich seit Beginn der Challenge jeden Tag mache, möchte ich in der nächsten Woche jeden Tag eine Einheit „Home Gym“ von RunnersWorld machen:
- Montag: Kraftübungen für einen guten Laufstil
- Dienstag: Muskuläre Dysbalancen vermeiden
- Mittwoch: Läufer Übungen für die Hüfte
- Donnerstag: Fünf Top-Übungen für die Beinmuskeln
- Freitag: Übungen mit der Hantel für Läufer
- Samstag: Übungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur
- Sonntag: Pilates zur Verletzungsvorbeugung
Ansonsten bin ich heute wieder mit dem Rad zur Arbeit gefahren. Meine Laufeinheit muss ich diese Woche auf Morgen Vormittag schieben, aber ich denke 60min. Radfahren und 20min. Krafttraining zählen auch 🙂
Wie trainiert ihr denn so? Anregungen, Vorschläge und Eindrücke sind sehr willkommen:)
One Comment
Markus
Ich habe ein morgendliches Ritual. Nach dem Aufstehen immer sofort 300 Sit-ups.
Und ab und an dann tagsüber Liegestütz und Stabis. Mehr brauche ich (bisher) nicht und will ich auch garnet. Ich geh mit der gewonnen Zeit dann lieber laufen 🙂