Fitness-Adventskalender: 9. Türchen
Schon das neunte Türchen – das heißt auch, dass es nur noch zwei Tage bis zu meinem Geburtstag sind 🙂Gestern habe ich mich ja auf mein Fahrtspiel gefreut. Es sollte ja etwas anstrengender werden als ein einfaches Training, aber nach dem Nikolauslauf am Sonntag wollte ich es eigentlich eher ruhig angehen lassen… Eigentlich Es kam aber mal wieder etwas anders 🙂Trotz meines Termins hab ich es pünktlich zum Lauftreff geschafft. Bei dem miesen Regen waren natürlich nur ein paar LäuferInnen da – wir waren aber schon ein bisschen stolz, dass wir trotz des Wetters die Schuhe geschnürt haben 🙂Wie das in einer kleineren Gruppe so ist, mussten wir ein Tempo…
Fitness-Adventskalender: 8. Türchen
Und schon starten wir in die zweite Woche der Vorweihnachtszeit 🙂 Ich finde diese Zeit immer unglaublich schön 🙂 Das ganze Jahr über haben wir keine Deko in der Wohnung. Es hängen nur ein paar Bilder an der Wand und die DVDs im Regal sind natürlich schön sortiert. Aber wir haben keine Figürchen, keinen Nippes und auch sonst nix rumstehen. Außer an Weihnachten 🙂 Jetzt sind die Regale voll mit Gläsern die mit Christbaumkugeln befüllt sind, der Adventskranz steht auf dem Küchentisch, kleine Weihnachtsmänner stehen im Regal und jeden Tag bete ich, dass die Weihnachtssterne es bis Weihnachten auch tatsächlich schaffen 🙂 Einfach schön! Unser Laufrunde bekommt in dieser Zeit auch…
Fitness-Adventskalender: 7. Türchen und Nikolaus-Lauf
Einen wunderschönen zweiten Advent wünsche ich euch, ihr Lieben 🙂Bei uns hieß es heute, wohl zum letzten Mal in diesem Jahr: Race-Day 🙂Die Sporthochschule hatte wieder zum traditionellen Nikolaus-Lauf geladen und Viola und ich haben natürlich gerne zugesagt 🙂 Strecke, Organisation sowie Verpflegung und Publikum und Atmosphäre sind, wie auch beim Frühlingslauf, wirklich super und es macht immer wieder Spaß an den Veranstaltungen der Spo-Ho teilzunehmen 🙂 Unser Ergebnis kann sich übrigens auch sehen lassen 🙂 Ziel war es, die Strecke unter 65min. zu absolvieren und nach 64.02min kamen wir glücklich im Ziel an 🙂 Irgendwann können wir uns bestimmt auch mal für den Top-Lauf anmelden – dort werdend ie…
Fitness-Adventskalender: 6. Türchen
Happy Nikolaus 🙂 Ich hoffe, eure Stiefel waren genauso schön gefüllt wie meine! Es gab einen Milka-Weihnachtsmann und ein paar von diesen absolut hammer-leckeren Kugeln mit Nougatfüllung 😀 (Mit Milka kann man mir echt eine richtig richtig große Freude machen – es ist die einzig wahre Schokolade ;D) Gut, dass wir den Fitness-Adventskalender haben, so bleibe ich wenigstens in Bewegung! Nachdem es gestern auf einem Konzert der Bläck Föös doch etwas feucht-fröhlich und etwas später geworden ist, reichte die Motivation einfach nur für etwas Yoga… Eigentlich wäre ich wohl besser gelaufen – morgen steht aber der Nikolauslauf an also wollte ich mich eher etwas schonen 🙂 Hier nun mein Kater-Workout
Fitness-Adventskalender: 5. Türchen
Endlich Wochenende 🙂 Ich mag Freitage irgendiwe immer besonders gerne. Schon in der Bahn sind alle Leute ein bisschen besser gelaunt als den Rest der Woche, denn noch liegt ja das Wochenende vor uns 🙂 Ich hab von gestern noch ein kleines Selfie für euch 🙂 Natürlich habe ich total viele Buff-Tücher zu Hause. Ich nutze sie auch wirklich gerne – im Sommer als „Handtuch“ beim Laufen und im Winter zum Wärmen. Gestern habe ich es allerdings das erste mal hinbekommen, es als Stirnband zu tragen. Fester Halt und warme Öhrchen 🙂Sieht zwar blöd aus, hat aber seinen Zweck erfüllt 🙂 Heute habe ich leider wiedermal nur Zeit für einen…
Fitness-Adventskalender: 4. Türchen
Habt ihr eigentlich schon die neue Seite auf meinem Blog entdeckt? Nach ein bisschen Bastlerei und viel Neues in HTML findet ihr hier jetzt den gesamten Fitness-Adventskalender 🙂Erstens kommt es ja immer anders und zweitens als man denkt 🙂So kam es, dass ich mir gestern spontan einen Tag Urlaub genommen hab, weil Schatzi sich nicht mehr bewegen konnte und wir ihn erstmal zum Arzt bringen musste…So konnte ich aber, nachdem Schatzi einigermaßen bequem auf der Couch lag, alles erledigen, was sonst heute noch so angestanden hätte.Macht also insgesamt einen enormen Zeitgewinn, sodass ich heute vor unserer Weihnachtsfeier von der Firma nicht nur vormittags eine Runde laufen kann, sondern auch noch…
Fitness-Adventskalender & Vegan-Wednesday
Herzlich willkommen beim ersten Vegan-Wednesday in der Adventszeit 🙂 Alle anderen Inspirationen findet ihr diese Woche bei muc.veg und das dritte Türchen öffnet sich am Ende dieses Posts 🙂 Ui, mittlerweile weihnachtet es bei uns schon so richtig und ich liebe liebe liebe es 🙂 Ich backe ganz fleißig und nächste Woche wird es auch von mir auf jeden Fall ein passendes Rezept geben! Diese Woche habe ich aber etwas entdeckt, was ich euch nicht vorenthalten möchte: Im Biomarkt habe ich wirklich Soja-Nudeln entdeckt. Bei einem Preis von 3,99€/200gr. habe ich doch kurz gezögert, aber ich musste es einfach ausprobieren. Dazu gab es dann eine ganz klassische Napoli-Sauce: Für 2…
Fitness-Adventskalender: 2. Türchen
Bevor ich das zweite Türchen öffne, möchte ich noch kurz von gestern erzählen 🙂Wie ihr ja wisst, darf ich bis Donnerstag eigentlich noch gar nicht laufen. Nach einer ganzen Woche Pause habe ich aber so langsam echte Entzugserscheinungen bekommen. Mit fehlt dann einfach die frische Luft und wenigstens für eine kurze Zeit mit meinen Gedanken alleine zu sein, nachzudenken oder manchmal auch einfach gar nichts zu denken 🙂Also habe ich mich gestern dick eingepackt, hab meine Uhr angezogen und bin losmaschiert 🙂Mit „Swinging Christmas“ auf den Ohren verflog die Zeit fast genauso wie beim Laufen und ich konnte meinem Lauftreff an ihrem Treffpunkt „Hallo“ sagen, auch wenn ich dann nicht…
Fitness-Adventskalender: 1. Türchen
Wie ihr ja mitbekommen habt, ist meine Motivation im Moment überhaupt nicht so, wie sie sein soll… Das Ergebnis ist natürlich, dass ich mich überhaupt nicht gut fühle, weil ich mich kaum bewege, dadurch total faul werde und mich dadurch wiederrum natürlich immer schlechter fühle… Aber damit ist jetzt Schluss! Ich habe meinen Fitness-Adventskalender gezaubert und werde nun jeden Tag eine Yoga-Einheit, ein Pilates-Workout, ein HIIT, etwas Quälerei auf der Blackroll oder natürlich auch meine Laufeinheiten absolvieren.Die Einheit sollte dabei mindestens 30 Minuten betragen (außer natürlich bei dem HIIT, das darf auch etwas kürzer sein ;)). Ich werde meine Workout jeden Tag posten, denn falls jemand mitmachen möchte, ist Jeder…
Vegan-Wednesday: Raw-Matcha-Cake
Bei diesem Vegan-Wednesday habe ich mal gebacken – aber diesmal ohne zu backen 🙂Alle Inspirationen findet ihr diese Woche bei Frau Schulz.Schon vor einiger Zeit erreichte mich eine Mail von nu3.de, ob ich Interesse hätte einige Produkte einmal zu testen und einen Raw-Matcha-Cake zuzubereiten 🙂 Ein paar Tage später erreichte mich dann auch das versprochene Paket: Zutaten für (wahrscheinlich eher eine kleine) Springform:Boden: 1 Tasse Kokosmehl 5 getrocknete Datteln 10 getrocknete Aprikosen 2 EL Reissirup Zuerst werden die Datteln und die Aprikosen für eine Stunde in Wasser etwas aufgelöst. Das Wasser dann aber bitte nicht wegkippen, evtl. braucht ihr gleich noch einen Schuss 🙂 Wenn die Früchte aufgeweicht sind, werden sie…
