Produkttest: TomTom Multi-Sport Cardio
Keine Marathon-Vorbereitung ohne das richtige Equipment 🙂 Mir steht dafür die TomTom Multi-Sport Cardio GPS-Uhr zur Verfügung, über die ich heute berichten möchte!Alle technischen Details und eine tolle Zusammenfassung über die verschiedenen Funktionen und technische Daten findet ihr bei Din von Eiswürfel im Schuh 🙂 Nach diesem tollen Bericht möchte ich mit euch nun mein persönliches Fazit zu der GPS-Uhr teilen: Meine Pluspunkte: Kundenservice Leider, leider, leider funktionierte bei meinem Modell der Uhr die Herzfrequenz-Messung überhaupt nicht… Ich habe mich dann mal in dem Forum des Herstellers umgesehen und erstmal alle Tipps befolgt, welche ich dort gefunden habe. Als das leider auch nichts gebracht hat dauerte es zwei sehr nette…
Training: Start in die Rennradsaison und der erste lange Lauf
Was für ein Wochenende 🙂 Am Samstag haben wir ganz offiziell die Rennrad-Saison eröffnet und Sonntag war es Zeit für die 7-Rhein-Brücken Challenge Los ging es am Samstag mit der ersten RTF des Jahres. Der RC Mistral in Köln hatte zum Saisonstart zu 44km, 74km oder 111km geladen. Man meldet sich also morgens, bekommt dann eine Stempelkarte und je nach dem ob man 1, 2 oder 3 Stempel sammelt auf der Strecke absolviert man eine der drei Distanzen. Wir haben uns schon beim Start auf die 44km geeinigt. Man muss es ja nicht direkt übertreiben 😉 Dick eingepackt ging es also auf die Strecke und diese war übrigens ganz nach…
Motivation: 1. Runners Night 2014 – Köln
Quelle Ein Abend voller Inspiration, Motivation und natürlich einer gesunden Portion Humor und Selbstironie 🙂Eingeladen hatte Andreas Butz, früher Top-Manager heute sehr erfolgreicher Laufcoach, um uns Läufer zu motivieren und einen Weg zu finden, unsere Ziele auch zu erreichen. Bild: C Couchphotato / Sophie Müller Durch den Abend geführt wurden wir von Dieter Baumann, welcher mit seinem Dialekt und seiner Art über sich selbst und uns Läufer zu lachen für eine lockere Atmosphäre sorgte. Besonders in Erinnerung geblieben ist mir, dass wenn man sich als Läufer im Urlaub auf den Weg macht, 30min. immer in eine Richtung läuft und dann umdreht ist es die sicherste Methode um mindestens 20km zu…
Nach Karneval ist vor dem Marathon :)
Schon wieder ist eine ganze Zeit vergangen, ohne dass ich mich gemeldet habe… Dafür gibt es jetzt einiges zu erzählen 🙂Nein, ich bin immer noch nicht schwanger (:D Liebe Grüße an Markus und ich freu mich für dich Saskia) und ich hab auch das Laufen oder den Sport nicht aufgegeben 🙂 Karneval war wie immer sehr zeitintensiv und damit wollte ich euch nicht zu sehr nerven 🙂 Dann habe ich nach Karneval nach langem überlegen eine neue Ausbildung angefangen. Ich bin total glücklich mit diesem Schritt, der Job macht sehr viel Spaß. Nur muss ich mich im Moment also mal wieder ein bisschen neu organisieren…! Mein Training für den Düsseldorf-Marathon…
Laufgedanken: Sport ist Mord
„So wie du läufst – das kann doch gar nicht mehr gesund sein“ „Sport ist Mord“ – „Hast du neben dem Training denn noch ein Leben?“ Diese und alle anderen Sprüche kennen wir Hobby-Läufer ja nur zu gut. Und, wer hätte das gedacht, nach einer neuen Studie haben die Kritiker also auch noch Recht. Die FAZ hat gestern also diesen Artikel veröffentlicht, der eine Studie vorstellt nach welcher Läufer, die „exzessiv“ Joggen eine ÄHNLICHE Sterblichkeitsrate haben, wie Nicht-Läufer. Demnach ist es nur ein leichtes Lauftraining in unteren Pulsbereichen und auf keinen Fall öfter als drei Mal in der Woche gesund. Sehr passend dazu fand ich dann den Wutblog der Wiwo-Online.…
Produkttest: Eucerin Aquaphor
Ich hab euch ja schon des Öfteren von meinen Füßen vorgejammert, die bei wirklich jeder Gelegenheit eine Blase heraufbeschworen haben… Mir tun diese Blasen zum Glück nicht weh, aber nervig ist es trotzdem!Zu diesem Zweck hatte ich nun die Gelegenheit die neue Eucerin Aquaphor Salbe zu testen, die Besserung versprach 🙂 Allgemeines Die Repair-Salbe wird in den Bereich der medizinischen Hautpflege eingestuft. Sie beinhaltet nur sieben Inhaltsstoffe, darunter weder Duft- noch Konservierungsstoffe und fördert eine schnelle Hautregeneration für extrem trockene, rissige und irritierte Haut. Durch eine besonders wasserdampfdurchlässige Formel bildet sich ein leichter Schutzfilm auf der Haut, welcher auch einen möglichen Feuchtigkeitsstau verhindert. Das soll wie eine Art natürliche Schutzschild…
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Motivation: Frau & Rennrad – Handbuch für die Hobbyradsportlerin
4. Training
Tag 2
Off-Topic: Karnevalswerkstatt Part I
Die jecke Zeit hat endlich wieder angefangen 😀 Ich freu mich soooo unglaublich!!! Traditionell beginnt der Karneval ja schon am 11. im 11., aber hier in Köln gilt die Vereinbarung, dass man „richtig“ erst nach Weihnachten und den Feiertagen anfängt zu feiern, schließlich soll es ja eine besinnliche Zeit sein 🙂Seit Januar geht hier also endlich rund und, wie immer, bin ich fast zu spät dran mit meinem Kostüm :S (Kaufen ist natürlich keine Option…!)Heute möchte ich euch zeigen, wie ich für viele der Kostüme so einen Hut zauber 🙂 Was ihr braucht: einen Minihut eurer Wahl kleine Weihnachtskugeln Dekokrams aus Filz, Stoff oder was auch immer Federboahs sehen auch…
Training: 3. Veedelguide – Trailrunning in Lützenkirchen
Am Wochenende stand der dritte Teil unseres „Veedelguide“ Treffs statt, bei welchem jeder Läufer allen anderen mal seine Hausrunde zeigt. Diesmal führte uns der Weg ins Bergische Land auf eine Strecke, bei welcher Markus sicher seinen Spaß gehabt hätte 🙂 Es war wirklich mal wieder eine willkommene Abwechslung 🙂 Schmale Trampelpfade, kleine Bäche, Hügel, Matsch und einfach viel Natur entlang der Strecke 🙂 Für mich als Asphalt-Jane natürlich eher anspruchsvoll – Muskelkater in den Beinen und im Po inklusive 🙂 An dieser Stelle nochmal ein großes Dankeschön an die Michaela, die diesen wunderbaren Veedelguide organisiert hat und uns im Anschluss auch noch mit warmen Tee versorgt hat!Bilder sagen ja aber mehr…
Wettkämpfe 2014
Wettkampf-Berichte 2014 hier findet ihr alle meine fleißigen Wettkämpfe aus dem Jahr 2014 🙂 1. Kölner Frühlingslauf 23.03.2014 2. Deutsche Post Marathon Bonn 06.04.2014 3. 30. KVB Dauerlauf im Severinsviertel 27.04.2014 4. 2. gastRUNomie-Lauf im Stadtwald 25.05.2014 5. 11. Galeria Nachtlauf 6. 10. Europawochenlauf Hennef 7. 1. Deutsche Post Ladies Run in Düsseldorf 8. CRAFT Women’s Run in Köln 9. Rhein Energie Köln Marathon 2014 10. Run of Colours 11. Energizer Night Run Köln 12. Kölner Nikolauslauf 13. Silvesterlauf in der Merheimer-Heide
Laufgedanken: Lebenszeichen
Hier ein kleines Familienbild <3 Uff… Irgendwie komme ich im Moment einfach nicht zum bloggen und es tut mir so unendlich leid! Ich habe so viele Ideen und neue Projekte, die ich gerne teilen möchte.Das „Projekt Sexy Bauch“ nimmt bei mir echt viel Zeit in Anspruch und nach dem fitten aber faulen Dezember muss ich mich im Moment erstmal wieder neu organisieren, um meinen Alltag geregelt zu bekommen 🙂 Schließlich stecken da jetzt wieder 2x Workout im Studio und eine Koppeleinheit mehr drin als im vergangenen Jahr. Ich bin aber so motiviert wie lange nicht mehr und habe unglaublichen Spaß am Sport und der gesunden Ernährung – solche Phasen soll…
