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Trainingslauf 02.01.2014

Der erste Lauf als Invalidin 🙂
Zum Ende hin hat mein Knie wieder etwas weh getan. Ich denke, dass die Bandage die ich mir heute Vormittag gekauft habe, sehr geholfen hat. Damit konnte ich die letzten zwei Kilometer noch gut ĂŒberstehen.
An der SĂŒdbrĂŒcke habe ich dann Thomas und Kathi aus meinem Lauftreff getroffen und mit ihnen gemeinsam bis zur SeverinsbrĂŒcke 🙂 
Ich werde nun bis Montag nochmal Pause machen…
Distanz: 11,2 km
Zeit: 1:19:33 (inklusive Ampeln und Treppen)
Tempo: 07:06min/km
Nach dem Lauf habe ich mir noch einen Salat mit feurig-sĂŒĂŸen HĂ€hnchenstreifen gegönnt. Rezept folgt in den nĂ€chsten Tagen. Jetzt lĂ€uft „Marry Poppins“ und ich schnackel ein paar Weintrauben – muss ja meine Portion Obst noch zusammen bekommen!
In diesem Sinne wĂŒnsche ich allen einen schönen Abend!

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