Training: Triathlon-Rookies HALBZEIT
Schon wieder ist ein Monat herum und das heißt diesmal auch HALBZEIT im Cologne Triathlon Rookie Projekt: Schwimmen Zeit: 6h Distanz: 10km Kurz nach dem letzten Update wurde es schwimmtechnisch ernst: es ging ans Freiwassertraining. Joa, was soll ich sagen? Spaß macht es nicht… Es klappt so naja und nach dem 24h-Schwimmen in Dormagen hab ich auf jeden Fall die…
Training: wichtige Accessoirs beim Freiwassertraining
Markus wollte sie ja unbedingt haben und TADAAA: hier sind sie: Fotos von mir im Neo 🙂 Bei dieser Gelegenheit wollte ich mal alle meine gesammelten Tipps rund um das Training im Freiwasser mit euch teilen! First of all: So ein Neo ist wirklich vorteilhafter, als ich erwartet habe 🙂 Es macht im Wasser wirklich einen riesen Unterschied, weil der Neopren…
Wettkampf: 24-h-Schwimmen Dormagen
Oder: wie ich einfach mal über mich hinaus gewachsen bin 🙂Die liebe Carola aus unserer Runner’s High-Gruppe lud dieses Wochenende zum 24-h-Schwimmen in der Römertherme in Dormagen. Die Regeln sind einfach erklärt: Jeder Schwimmer (egal ob Einzel oder in der Mannschaft) schwimmt so lange er kann und so viel wie möglich. 15-minütige Pausen sind erlaubt – also die Gelegenheit kurz…
Training: Brooks Runhappy-Tour Köln
One Run x One Crew Am letzten Dienstag machte der Runhappy-Truck halt in Köln und ich musste natürlich unbedingt dabei sein 🙂 Meine Stadt. Meine Strassen. Unser Run. Mit vielen vielen Läufern ging es auf eine Strecke der Cologne Running Crew 🙂 Treppen rauf, über viel befahrene Straßen, durch die Fußgängerzonen, quer durch den Bahnhof und auch vor der U-Bahn haben wir…
Training: Radfahren (in der Gruppe)
querschnitt / pixelio.de Ob Radfahrer und Autofahrer in diesem Leben noch Freunde werden? Manchmal glaube ich es ja fast nicht – deswegen möchte ich heute einmal ein bisschen für etwas mehr Verständnis auf beiden Seiten werben und ein paar Regeln erklären 🙂Wutblogs übers Radfahren gibt es ja leider viele… Zuletzt habe ich bei Katrin einen tollen Bericht gelesen. Ja, ich kenne…
Training: Triathlon Rookies – der 1. Monat
Kinder, wie die Zeit vergeht 😀 der erste Monat im Rookie-Training ist rum – Zeit für einen kleinen Zwischenstand. Schwimmtraining Zeit: 4h Distanz: 4,7 km Meine Angst-Disziplin. Beim ersten Training dachte ich, ich wäre wirklich sehr gut und wusste nicht mehr, warum ich mir so Sorgen gemacht habe. Bei der zweiten Einheit hatte ich das Gefühl, ich müsste das Seepferdchen…
Wettkampf: gastRUNomie 2015
Beim gastRUNomie-Lauf am Pfingstsonntag, übrigens einer meiner liebsten Veranstaltungen im Laufjahr, konnten wir unsere neuen Promo-Shirts für den Run of Colours einweihen 🙂Trotz der vielen Wettkämpfe in der letzten Zeit und dem vielen Training durch das Rookie-Projekt, wollte ich unbedingt beim gastRUNomie starten. Ich hatte den Lauf aus dem letzten Jahr einfach so schön in Erinnerung, dass nicht starten keine…
Wettkampf: Vivawest-Marathon
Laufen, wo das Herz schlägt: das war unser Vivawest-Marathon auf der Halbmarathondistanz 🙂 Unser Marathon-Wochenende startet schon am Samstag. Vom Schwimmtraining ging es direkt in Richtung Ruhepott. Wenn wir schon mal da sind, wollten wir auch einen kleinen Abstecher zum Decathlon machen 🙂 Sooo viele günstige Sachen 😀 VOn dort aus ging es dann ins Hotel und natürlich noch auf…
Wettkampf: Fisherman's Friend Strongman Run 2015
Der stärkste Lauf der Welt führt durch die „Grüne Hölle“ – und ich war mitten drin 😀 Hier ist mein Bericht über den StrongmanRun am Nürburgring:Ich muss sagen, als die Einladung von Brooks kam, als Messenger of Runhappy am StrongmanRun teilzunehmen war ich sehr sehr skeptisch. Ich hatte ja keine Ahnung was mich erwartet und ob ich dieser Herausforderung auch…
Liebster Award 2.0: 11 Fragen – 11. Antworten
Schon vor einer Ewigkeit hat die liebe zwinkerling mich für den Liebsten Award nominiert – Danke dafür nochmal! – Jetzt sollen endlich meine Antworten folgen 🙂 Die Regeln in Kurzform: Verlinke den Blog, der dich nominiert hat Beantworte die 11 Fragen Nominiere 11 Blogs die unter 200 Follower haben Die 11 Fragen an mich: 1. Was ist Dein Lieblingszitat? „Solang…
