Laufgedanken: Stillstand & schöne Herbstläufe
Wie war das nochmal mit „Hallo Winter“? Es ist doch nochmal richtig Herbst geworden 🙂 Kühle Luft, warme Sonne – das perfekte Laufwetter!Irgendwie bin ich es jetzt schon leid, im dustern, bei Wind und in Kalt zu laufen :S das kann ja eine schöne Wintersaison werden… Die einzige Runde die im dunkeln in Frage kommt ist die Brückenrunde. Die lässt…
Vegan-Wednesday: türkische Falafel
Nach etwas Verwirrung in der letzten Woche gibt es das Board vom Vegan-Wednesday diese Woche wirklich bei Cookie&Style 🙂Mich hat der Herbst-Blues immer noch voll erwischt und mit jedem Angebot von Urlaubsguru, welches in meinem Facebook-Feed auftaucht fange ich an zu Träumen…. 🙁 Da Urlaub im Moment aber nicht drin ist, muss halt die türkische Küche herhalten 😉Wir haben heute…
Training: Laufen mit niedrigem Puls
Wie ich ja hier und da schon mal beschrieben habe, bin ich eine sogenannte Hochpulserin. Für mich ist es also (fast) kein Problem zwei Stunden. oder sogar länger mit einer Herzfrequenz von 180bpm durch die Gegend zu Laufen 😀Vor meinem Marathon habe ich mich deswegen mal komplett durchchecken lassen. Getestet wurden die Blutwerte, ruhiges EKG, belastungs- und langzeit-EKG. Das Ergebnis…
Laufgedanken:Inspiration "Born to run"
Heute freue ich mich sehr, euch einen lieben Gastartikel meiner Freundin Viola präsentieren zu dürfen 🙂 Laufgedanken mal aus einer anderen Sich! Lasst euch überraschen! Seit ziemlich genau sechs Monaten renne ich nun in Caros Lauftreff – dem Lauftreff Köln Süd – mit. Wer sich an Caros Bericht über den Herscheider Triathlon erinnert, der kennt indirekt auch mich, denn ich…
Vegan-Wednesday: Halloween-Rote-Beete-Eintopf
Bei mir gibt es diese Woche den Spooky-Vegan-Wednesday 🙂 Ich habe ein richtig blutrünstiges Rezept vorbereitet.. Muhaha 😀 Alle anderen Rezeptideen findet ihr diese Woche bei Missy Cookie. Irgendwie ist diese Woche ein ganzes Kilo Wurzelgemüse in meinem Körbchen gelandet. Ich hatte überhaupt keinen Plan, was man wohl damit anfangen kann, aber dank Mr. Google ist das ja heute kein…
Training: Laufseminar Flugphase 1.0
FLUGPHASE . Mut zum Fliegen 🙂 Zusammen mit der netten Gruppe von Runner’s High in Köln hatte ich die Gelegenheit, mit Hilfe von Larissa von Flugphase, fliegen zu lernen und eine Gazelle zu werden 🙂 Herzstück des Seminars liegt dabei im erlernen der natürlichen Laufbewegung. Also minimaler Aufwand, maximale Leichtigkeit und somit effizientes Laufen. Zusätzlich hatten wir für die Dauer…
Laufgedanken: Hallo Winter
Mit der Zeitumstellung wechselt unser Lauftreff ja auch immer von der geliebten Sommerrunde auf die böse böse Winterrunde. Also hieß es heute Abend: Tschüß Sommer!Wie ich hier ja schon mal geschrieben habe, habe ich eine unglaublich Abneigung gegen die verdammte Zoobrücke. Sie ist einfach super ungnädig und sowieso ist die Winterrunde (für mich) ganze 6km länger…! Aber es nutzt ja…
Vegan-Wednesday: Amerikaner
Draußen ist der Herbst jetzt richtig angekommen :S umso bunter soll natürlich das Sammelboard vom Vegan-Wednesday werden und hier ist mein Beitrag 🙂 Es ist ja wirklich jetzt so richtig Oktober hier im schönen Rheinland – auch den ersten richtigen Herbst-Lauf haben wir absolviert und mit der Zeitumstellung wartet ja auch wieder die Winterrunde auf uns… :S Dazu aber am Freitag…
Training: 1. VeedelGuide – Zollstock
…oder auch Trailrunning in der Großstadt 🙂 Wer denkt, dass Köln nur aus Großstadt-Jungle, Asphalt und Häusern besteht wurde heute eines besseren belehrt 🙂 Es war die erste Veranstaltung der Veedel-Guide Serie. Ziel dieser Serie ist, dass Läufer aus ganz Köln ihre eigene coole Hausstrecke zeigen und wir somit alle unsere schöne Stadt etwas mehr kennenlernen 🙂Tom, aus der Gruppe Runner’s…
Vegan-Wednesday: Crostata di Ciliegie
Heute etwas später, aber manchmal steckt man ja einfach nicht drin 🙂 Das Sammelboard zum Vegan-Wednesday gibt es diese Woche bei Frau Schulz Im Moment bin ich wieder richtig in Back-Laune 🙂 Also werden alle alt-bekannten und für gut befundenen Rezepte veganisiert 🙂 So auch die Crostata di Ciliegie – eine Art Kirschtarte nur halt auf italienisch 🙂 Leider war…
