MeckyCaro

active.average.female.

  • Über mich
  • active.
    • Motivation
    • Wettkämpfe
    • Training
    • Produkttest
  • female.
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Über mich
  • active.
    • Motivation
    • Wettkämpfe
    • Training
    • Produkttest
  • female.
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Motivation

    Laufgedanken:Inspiration "Born to run"

    31. Oktober 2014 / 3 Comments

    Heute freue ich mich sehr, euch einen lieben Gastartikel meiner Freundin Viola präsentieren zu dürfen 🙂 Laufgedanken mal aus einer anderen Sich! Lasst euch überraschen! Seit ziemlich genau sechs Monaten renne ich nun in Caros Lauftreff – dem Lauftreff Köln Süd – mit. Wer sich an Caros Bericht über den Herscheider Triathlon erinnert, der kennt indirekt auch mich, denn ich war die Verrückte die sagte: „Ach, du willst einen Volkstriathlon machen? Klar, da bin ich dabei!“ und der Sache damit vielleicht den endgültigen Anstoß gegeben hat. Ich laufe also nun seit sechs Monaten zwei Mal die Woche zwischen sechs und 12 Kilometer und schiebe manchmal am Wochenende auch noch einen…

    Read More
    Mecky Caro

    You May Also Like

    Training: Triathlon Rookies – der 1. Monat

    31. Mai 2015

    Training: Intervall-Training

    12. Mai 2014

    Wings for Life: Laufen für die, die es nicht können!

    4. Mai 2014
  • Training

    Training: Laufseminar Flugphase 1.0

    27. Oktober 2014 / 1 Comment

    FLUGPHASE . Mut zum Fliegen 🙂 Zusammen mit der netten Gruppe von Runner’s High in Köln hatte ich die Gelegenheit, mit Hilfe von Larissa von Flugphase, fliegen zu lernen und eine Gazelle zu werden 🙂 Herzstück des Seminars liegt dabei im erlernen der natürlichen Laufbewegung. Also minimaler Aufwand, maximale Leichtigkeit und somit effizientes Laufen.  Zusätzlich hatten wir für die Dauer des Seminars die Gelegenheit, Newton Running Schuhe zu testen, welche den natürlichen, effizienten Laufstil unterstützen. Erster Eindruck von den Schuhen: Larissa riet mir, meine orthopädischen Einlagen, welche ich aufgrund meiner Überpronation trage, weg zu lassen. Also stand ich mal wieder direkt in einem Laufschuh. Die Sohle fühlte sich sehr weich…

    Read More
    Mecky Caro

    You May Also Like

    Fit für den Halbmarathon Part III

    12. September 2012

    Training: mein After-Run-Stretching

    14. März 2014

    Wettkampf: 30. KVB Dauerlauf im Severinsviertel

    28. April 2014
  • Uncategorized

    Training: Garmin for Runners – Laufclub 3/4 Stabi-Training

    8. August 2014 / 4 Comments

    Dieser Post hat wirklich lange auf sich warten lassen, aber wir sind einfach nicht dazu gekommen anständige Bilder zu schießen… Bis jetzt 🙂 Ab morgen gibt es also keine Ausrede mehr gegen Stabi-Training mit dem Thera-Band 😀  Eigentlich wissen wir alle, wie wichtig das Stabi-Training ist und wir wissen auch alle, dass es einfach keinen Spaß macht! Beim Garmin for Runners – Laufclub hat die liebe Trainerin Elli uns also 9 effektive und leichte Übungen gezeigt für die man nicht mehr als ein Thera-Band braucht. Wem die Übungen zu viel sind, kann sie natürlich auch in mehrere Teile teilen. Ich mache sie einmal in der Woche mit 2×20 Wiederholungen (ggf.…

    Read More
    Mecky Caro

    You May Also Like

    Wettkampf: Velothon Berlin und Hamburg Cyclassics für den guten Zweck

    4. April 2016

    Fitness-Adventskalender: 12. Türchen

    12. Dezember 2014

    Wettkampf: 11. Galeria Nachtlauf

    29. Mai 2014
Ashe Theme by Royal-Flush - 2023 ©
Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.OKErfahre mehr