Training: erster 30er meines Lebens

Ich hab es wirklich geschafft. Ich bin immer noch total überwältigt, dass ich wirklich so weit gelaufen bin! 

Hätte mir das Jemand vor einem Jahr gesagt, hätte ich wahrscheinlich laut gelacht :D. 

Aber fangen wir mal von vorne an: 
Samstag morgen um 11h war ich mit ein paar fleißigen Läufern aus unserem Lauftreff zu einem langen, langsamen (!!!) Lauf verabredet. Wegen dem ganzen Touristen-Ausmarsch an einem sonnigen Samstag in der Kölner Innenstadt haben wir uns entschieden, durch den Grüngürtel zu laufen. Geplant waren so 25km.
Wir haben seeehr viel gequatscht und die Kilometer sind an uns vorbei geflogen. Ungefähr auf der Hälfte haben wir dann eine Pause eigelegt, Dextro rein, ein paar Schlücke getrunken und weiter gings.
Als wir wieder an unserem Treffpunkt ankamen hatte ich (durch den Weg zum Treffpunkt hin) 26,7km auf der Uhr. Und da hat mich der Ehrgeiz gepackt. Wie lang können 3,3km denn schon sein??? Beine brennen wie die Hölle, Mund ist staubtrocken aber egal – Chaka!
Die letzten Kilometer waren sehr sehr sehr sehr lang. Und langsam. Aber ich bin sie gelaufen.
Jetzt weiß ich sehr genau, warum es heißt: „Der Marathon fängt erst bei Kilometer 30 an.“
Dann bin ich 30km gelaufen um in den ersten Stock mit dem Aufzug zu fahren 😀 Ich war wirklich total platt.
Ein paar Dinge sind mir aufgefallen, die ich bis zu meinem großen Tag irgendwie in den Griff bekommen muss:
  • das perfekte Frühstück
Ich bin einfach keine Morgen-Läuferin :S ich bin am Samstag extra früh aufgestanden, um genug Zeit zwischen Frühstück und Laufen zu haben. Dann habe ich statt meinem Müsli mit Joghurt zwei Scheiben Brot gegessen (ich dachte vielleicht vertrage ich das besser). Es brachte aber leider alles nur sehr bedingt was. Da muss ich mir echt was überlegen. Was frühstückt ihr denn vor einem langen Lauf?
  • Trinkversorgung während dem Lauf
Bei unserer Pause habe ich natürlich etwas getrunken, aber als ich später zu Hause war hatte ich unglaubliche Schmerzen in der Niere – ein deutliches Zeichen für Dehydration. Ein Babynator-Gürtel mit 4x250ml kommt auf GAR KEINEN Fall in Frage. Ich werde da mal nach Alternativen googlen müssen. Habt ihr da vielleicht einen Vorschlag?
Aber da muss es ja vernünftige Lösungen geben 🙂 Bis dahin bin ich jetzt stolz wie Oskar auf meinen ersten 30er 😉
Marathon, ich komme!