Training: Laufen mit niedrigem Puls

Wie ich ja hier und da schon mal beschrieben habe, bin ich eine sogenannte Hochpulserin. Für mich ist es also (fast) kein Problem zwei Stunden. oder sogar länger mit einer …

Training: Laufseminar Flugphase 1.0

FLUGPHASE . Mut zum Fliegen 🙂 Zusammen mit der netten Gruppe von Runner’s High in Köln hatte ich die Gelegenheit, mit Hilfe von Larissa von Flugphase, fliegen zu lernen und …

Wettkampf: Energizer Nightrun Köln

Vergangenes Wochenende war es wieder so weit: der mit Abstand größte Give-Aways-Lauf  ging durch den Tanzbrunnen 😀 und wir natürlich mitten drin! Es war der Energizer Night Run 🙂Nachdem im …