Fitness-Adventskalender: 9. Türchen

Schon das neunte Türchen – das heißt auch, dass es nur noch zwei Tage bis zu meinem Geburtstag sind 🙂
Gestern habe ich mich ja auf mein Fahrtspiel gefreut. Es sollte ja etwas anstrengender werden als ein einfaches Training, aber nach dem Nikolauslauf am Sonntag wollte ich es eigentlich eher ruhig angehen lassen…

Eigentlich

Es kam aber mal wieder etwas anders 🙂
Trotz meines Termins hab ich es pünktlich zum Lauftreff geschafft. Bei dem miesen Regen waren natürlich nur ein paar LäuferInnen da – wir waren aber schon ein bisschen stolz, dass wir trotz des Wetters die Schuhe geschnürt haben 🙂
Wie das in einer kleineren Gruppe so ist, mussten wir ein Tempo finden, welches für alle Teilnehmer in Ordnung war. Da ich zu den schwächeren Lauferinnen gehöre, kam für mich damit ein richtig anstrengender Tempodauerlauf dabei heraus. Durchschnittlich sind wir also unsere 12km in einem Schnitt von 6:12min/km gerannt – auch die Zoobrücke rauf und runter….!

So konnte ich aber leider keine Fotos machen, die wären bei dem Regen aber bestimmt auch nicht schön geworden.
Heute gibt es dafür hinter dem neunten Türchen nun etwas Faszientraining gegen schwere Beine 🙂